Пухну от своей полноты. Как я до такого докатилась и что вы мне порекомендуете??

Вдогонку - объясните организму, что надо сбросить вес для ...Ну, скажем, привлечения самцов, которые принесут ещё больше еды! Наивно, но работает же! Цель поставлена, тактические запасы есть, всё получится.

Должно получиться, но без привлечения самцов, мне этого уже не нужно.

Конечно должно. Вы не первая, у кого это работало.

Здорово, с утра начну.

лучше сейчас, достаточно по чуть но почаще

Немного могу физкультурой заниматься.

ну и хорошо.. если занимаешься - тратишь калории, значит можешь чуть в рацион чего то добавлять. если будешь тратить больше чем есть, будешь сбрасывать вес

Спасибо, давно забытые истины, вспоминаю теперь.

да я знаю что это все прописное..но лучше повторять, чтобы проникнуться мне кажется

Вот поэтому я и задаю такие вопросы.

Я себе уже повторяю;НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ, НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ.

значит вы идете в верном направлении

Давно не ем после 18, но дело в том, что днём не имею возможности больше двигаться, в основном сижу.

Тогда зарядка. Её можно делать и сидя и лёжа.

Занимаюсь и сидя и лёжа немного.

Значит нужно увеличить нагрузку. И пересмотреть рацион питания.

нАГРУЗКУ УВЕЛИЧИВАЮ, РАЦИОН ПИТАНИЯ ПЕРЕСМОТРЕЛА УЖЕ.

Дело в том, что побочка у меня от гормонального лекарства.

Понемногу уясняю для себя.

Не, задыхаться от полноты не собираюсь.

Ты задыхаешься, потому что ходишь. А надо лежать... И кушать лёжа

Да что вы несёте чушь всякую.

Не имею возможности теперь.

Значит это не так и страшно)) +

Вы как всегда опаздываете, я уже на этот вопрос 2 раза отвечала. Ну ладно, если коротко, то сказала сбросить лишний вес, больше включать сырых овощей.

вперёд !

Ага.

с весом - как ?!

И об этом думаю.

Много гормонального лекарства применяю, а врачи не отменяют, нельзя бросать, пожизненно теперь.

нейролептик.

Это последствия травмы или что-то другое?

Да.

Нужно искать причину. Возможно она скрыта, а авария была лишь триггером.

Мед с лимоном попейте. от него худеют. Отвар из неочищенного овса попейте. Он все чистит

Сколько мёда на стакан?

Вы знаете, чайную ложку меда и пару долек лимона выжмете.
Лимонную корку съешьте сырой. Она сердечную мышцу укрепляет

Спасибо, я конспектирую, чтобы не забывать, буду все советы перечитывать время от времени.

Пожалуйста. Будьте здоровы

Значит с кем то договариваться и как то всё равно попадать на приём, не дома же помирать медленно

Пока терпимо.

Ну тогда первое это принудительно ограничивать себя в еде и самое главное в сахаре

Сладкое иногда мозг требует.

Сам сладкоежка

Нет.

А что так ну хоть родственники есть

Есть конечно, приезжают раз в неделю.

в 5-ти этажном.

Н-да а семьи не было никогда

Раньше 55-80 кг, а теперь 84 кг.

Это разве полнота во жена у меня аж до 150кг разьелась.правда сейчас уже похудела

Ну диапазон мой между комфортным весом и теперь в 29 кг

Что значит комфортный вес. Сейчас вы чувствуете себя некомфортно?

Я же написала в своём вопросе, что пухну от полноты, как вы думаете разве это комфортно?!

Но полнотой это тоже не назовеш

Ну тогда и не надо.

Надо вместо еды пить воду.

Фото сделано давно, года 2 назад.

Да проходит, особенно когда по утрам рано не сть, а лучше завтракать в обед.

Верно