Бессонница мучает что делать ?

физические нагрузки+как можно больше кушайте,если это не поможет,то проведите день с детьми,сходите с ними в парк или еще куда-нибудь

пораньше проснуться и днем не спать, дождаться 23:00 и уснуть

посиди почитай книгу или посчитай баранов

смотреть фильмы, слушать музыку, читать

умытся попить молока подышать на улке

в такие моменты включаю кино

Таблеточки для сна попейте

способов много,лень писать

Сделать то что не сделали

у самой такой же вопрос

Поменьше пить чая и кофе

в инете поменьше сидеть

Считать баранов

тот же вопрос

пустырник

покушать