Что ты делаешь, когда чувствуешь злость или расстройство?

общаюсь с друзьями или идут на прогулку,могу фильм посмотреть

успокаиваюсь разными способами. от любимых книг до медитаций

смотрю что-нибудь мотивационное или слушаю веселую музыку.

бывает ругаюсь, бывает пытаюсь сдерживаться, бывает плачу

я редко злюсь, поэтому стараюсь не на ком не выплескивать

стараюсь выйти из этого состояния различными способами

Надо посчитать,говорят,до десяти!Но я как все срываюсь!

ОТВЛЕКАЮСЬ ОТ ОГРЕССОРА ХОТЬ И НЕ ЧАСТО ЭТО ПОЛУЧАЕТСЯ

Одеваю маску Сатира и ...жизнь прекрасна и удивительна.

перевожу мозги на другую тему и сутки об этом не думаю

слушаю приятную музыку и общаюсь с любимым человеком.

Я быстро отходчив, по этому на долго меня не хватает)))

вспоменаю дверьв комнате с глазком размерами в кулак

вдыхаю глубоко через нос, выдыхаю медленно через рот)

Смотрю на фото Обамы и настроение само поднимается)))

ищу ближайший пододеяльник,и реву от греха подальше)

Это слишком общие формулировки. Зависит от ситуации.

переключаю своё внимание на что-то более позитивное

Делаю глубокий вдох, и мысленно посылаю всех нафиг!))

Колю дрова или расчищаю снег, смотря что на дворе...