Подскажите, как сбросить пару лишних кило?

Question

Николай Сысенко · Accepted Answer

Смотря каков ваш ритм жизни и график свободного времени. Всё зависит от того, как, что, сколько и до которого часа человек ест, затем от анаэробных нагрузок. Ещё главной причиной излишнего веса является генетическое предрасположение или гормональные изменения........... Есть необходимо как минимум 4 раза в день минимальными объёмами (завести счётчик калорий), а после 18.00 не есть ничего, кроме стакана кефира.....Один раз в неделю день на воде + занятия физической культуры......(аэробика, бассейн, тренажёрный зал и т.д.). Замечательно сжигает калории большой теннис.....

Евгения Албрехта · Answer

1 ПИТЬ ПЕРЕД ЕДОЙ ПРОСТО ВОДУ.2 НЕ ДУМАТЬ ЧТО ОТ СЬЕДЕНОЙ БУЛОЧКИ ПОПРАВИТЕСЬ.3 ЗАВТРАК СЬЕШ САМ4 ОБЕД ПОДЕЛИСЬ СДРУГОМ 5УЖИН ОТДАЙ ВРАГУЮ И САМОЕ ГЛАВНОЕ ПЕРЕД ПИЩЕЙ ПО 2 ИЛИ 3 СТАКАНА ПРОСТО ВОДЫ

Гульнара Gulll · Answer

до 12 есть что хочешь. после 12 только суп, к вечеру фрукты или кисло-молочка+баня с парной и шейпинг, на словах легко, на практике не очень, мягко говоря....))))))))

Нина Дремова (Пивнева) · Answer

За пол часа до завтрака 3таб.ативированного угля,перед обедом за 1 час тоже 3,и перед ужином за пол часа тоже три-так похудела Пугачева

Заноза · Answer

когда вам предлагают что-то вкусненькое, закрываете глаза и движения головой с лева на право)))

Цуркан Сергей · Answer

урежте продпаек,влюбитесь по настоящему,прогоните его,потом мучайтесь-работает?

Irina Lady · Answer

ротик не просто на замочек,на замочище)а вообще не нужно париться из за пару кило!

Гузель Шакирова · Answer

легко, турбослим экспресс похудение и вы СТРЕМИТЕЛЬНО худеете за 3 дня

Оксана Максименко · Answer

когда я задала это вопрос, столько грубости услышала.лучше удали его.

Людмила Демченко · Answer

пару кило не проблема, а пару десятков кило это очень трудно

Надежда Пацановская · Answer

Посмотреть на свое фото в ЛУЧШЕМ виде и сказать себе хочу!

Макс Кот · Answer

проверено - тепло очень одеваетесь и часика 2-3 побегать)

Наталья Симакова · Answer

меньше жрать. как сказала одна очень умная актриса

Артём Гречкин · Answer

чтоб где то меньше весить надо гдето меньше кушать

Владимир Титов · Answer

:rose: не думайте об этом. Вы прекрасны в этой форме.

Нона * · Answer

2 кило не так страшно, просто чуть поменьше есть...

Bakbergen Omurzakov · Answer

просто захотите этого очень сильно и действуйте

Изабелла Фишер · Answer

отрезать руку ) шучу! Правильное питание поможет

Игорь Хомутов · Answer

ТРЕНАЖОРНЫЙ ЗАЛ--- И НИКАКИХ ВОЗДЕРЖАНИЙ В СЕКСЕ

Гоша Гоша · Answer

лучше плавать на волнах чем биться о скалы