Подскажите как набрать до 15.02 килограмм 10. Ем все и много но прибавка в весе 0((

я по 16, и хотел бы 20 кг сбросить, тяжко стало даже ходить

откажитесь от всего что содержит маргарин и от сливочного масла, кроме в блинах. купите мюсли с орехами, семечками и кусочками ягод и фруктов, заливайте их холодным молоком и кушайте на завтрак и ужин. варите каши, замените газировку на соки и морсы. помойте полы не шваброй, а руками и тряпкой, стоя попой кверху, порадуйте жену или маму. ходите пешком по лесницам.

я и так на овсянке сижу, причем давно, масло вообще никогда не ел, двигаюсь много, приседаю и отжимаюсь, вес внезапно за 2 месяца набрался

масло надо есть, оно усваивается, а вот от печенья, пряников и прочего подобного содержащее маргарин советую отказаться, тк он не усваивается организмом. вам в школе разве этого не говорили? но такой резкий скачек должен был насторожить вас и прямой дорогой придти ко врачу.

скорее уже к тренеру надо идти

папа ругается что худая сильно стала

Кто ты??? Не смеши мои ботинки

рост 166, вес 53

да

нет

Не боись и не слушай ни кого. Многие хотят весить хотяб 60. А у тебя 53

для меня это проблема. а вам все бы поржать...

Мне б да))) но не критично уж, могу и не пожрать ).. может к специалисту? А то не дай Бог там анарексия какая или еще чего... Вы не шутите то со здоровьем. На такие вопросы лучше врачи ответят чем люди в сети. Удачи Вам!

для анарексии надо насильно из себя еду вытаскивать, чем я никогда не занималась... и вам не толстеть

у вас просто отеки. поменьше соленого ешьте и мочегонное попейте

у меня было такое в 19, после тоого как дочку родила.

тогда нужно от судорогов сразу покупать получится дефицит калия и натрия в организме. одновременно сердце нарушится из за нехватки минералов

может и не нарушиться, если знать в каких продуктах они есть. кушать надо все но в меру. я только маргарин не ем и се что его содержит, тк он не усваивается организмом, а остальное ем все...

придерживаетесь раздельного питания?

не особо, ем все подряд просто знаю, да и привычка с беременности, чтобы изжога не мучала, что и как и когда кушать

спасибо вам за хороший совет! попробую

не помогает мне это. может начать кушать гамбургеры всякие и пиццу?

в принцепи в них много калорий,попробуй

спасибо

хотя лично моё мнение,я посмотрел на тебя фигурка очень даже хорошая,не мучай свой организм

было бы чему(((( волосы испортились и ногти. хотя все что им нужно я кушаю

не обижайся , я не прикалываюсь, но с едой тоже слышал нужно осторожно, может так попереть что и не рада будешь..Удачи ,тебе!!!

ни от чего не поправляюсь(((( так что пусть попрет. а как и когда остановиться я знаю. больше 60 мне тяжело и не комфортно становится.

все движение на диване перед буком или когда мою полы, кверху попой...

тогда так организм устроен-всё пережигает

не помогает

да уж хоть что нибудь бы набрать...

нет ну что вы жир не нужно это опасно, потом здоровье поправлять придётся

я уже 49 вешу, это намного опаснее

если жир обволокёт ваши органы и им будет тяжело работать это очень опасно, а весит жир крайне мало, следовательно весу не прибавится особо, весят много мышцы, поэтому кормить нужно их

не стоит прибавлять?

Организму миллион лет. Если ему дать нагрузку более, чем он просчитал ... Ему придется за это заплатить.

ок, не буду тогда

Умничка. Ты у себя одна. Просто помни это до самого конца.

спасибо

уже думаю что есть только один способ прибавить: забеременнеть и сделать аборт...

это как-то слишком. надо еще больше есть :|

пойду свекольника с майонезом наверну и спать

вот, на ночь - отличный вариант. приятного аппетита и снов.

пасибо.

капуста не помогает, я ее тоннами ем...

Грудь со временем округлится.

уже два года прошло как малой ее не ест.

ну надо вести нормальную половую жизнь.

4-5 раз за сутки с одним партнером

Боже....так тоже нельзя. Истощение может быть.

бесполезно...

еще ты должна всем сердцем хотеть похудеть. разнесет махом

Ты видимо очень хочешь поправиться, поэтому такой худой)

ваще безумно. ничего не могу с собой поделать