Подскажите как набрать до 15.02 килограмм 10. Ем все и много но прибавка в весе 0((

это старое, сейчас еще худее

Купить пивных дрожжей в аптеке

да вроде не много. каждый день раза по 3-4

Мне в целом то плевать сколько вы там тыры-пыры, но моя бывшая изза этого и не набирала.

все готова бросить, чтобы набрать вес, но не секс...

Один хороший секс - как 3 километра бегом.

да я даже не про вес, а про вредность элементов внутри
а вес у тебя кстати и так отличный , а грудь кстати растет в последнюю очередь

мне вредную не дадут. вес у меня маленький чувствую себя дистрофанкой и мне это не нравится

51 там у тебя? вот смотри немножко бы не помешало конечно, 5 кг, и считай что ты в самой лучшей форме,
лучше была только при рождении )

уже 49.а комфортно при 57-59

если тебе комфортно, то конечно
и если ты все ешь и не помогает, значит у тебя такой же обмен веществ как и у меня)
и поправиться самой тебе будет ой как не просто)

нет таких

да

Какой возраст,рост и вес сейчас?

28лет, 166, 53

Да...Добавить бы надо...С эндокринной системой всё в порядке?

да

кучайте часто, но помаленьку. отдайте предпочтение рису(он разбухает в желудке, создавая иллюзию сытости) и овсянке( чистит организм), еще про гречку не забудьте(витамины и микро элементы нужны всем). я ем чайной ложкой из маленькой глубокой тарелки, быстрее наедаюсь.

да, пол кило прибавила. но я так сопьюсь...

не сопьёшся, сметану в пиво добавляй, не литрами же пей

ну я же не все...

Я тоже хочу поправиться, но никак... Видимо дело во внутренней конституции человека...

может быть

Я за последнее время наоборот похудел на 9 кг... Хотя питаюсь хорошо...

и снова нулевой результат)

было...

замужем.

держите диета употребляйте колориный

не могу...

Думаете, он не захочет за перегруз платить?

он на машине

Грузовой, надеюсь?))

бляяяяя.....

Буду чувствовать себя Ш.Холмсом
Пока не убьют)

ем. и булочки ем и пирожки, все ем. это не много...

при росте 166 мой вес сейчас 51кг, так что еще 10 кг мне не помешают.

хоть попа появится...

не помогает, проверено

не помогает

нормальный у вас вес
вот что нашел в нете примерное меню:
Завтрак: Молочная каша, тосты с сыром и маслом, сладкий чай либо какао. Второй завтрак: Сок, йогурт, сдобная булочка.
Обед: Приготовьте на первое густой суп, в качестве второго блюда – картофельное пюре с рыбой или мясом. Добавьте салат из свежих овощей. Закончите трапезу чаем с шоколадкой.
Полдник: Съешьте мороженое или же полакомитесь сухофруктами с орехами.
Ужин: Запеченное мясо курицы или рыбы, овощи, рис, белый хлеб. На десерт приготовьте фруктовый салат заправленный медом.
На ночь: Выпейте стакан кефира или молока с печеньем.

прям мое ежедневное меню))))

там еще написано что надо исключить вредные привычки(курение алкоголь) и заниматься спортом

не пью совсем и курить бросила, а спорт у меня дома каждый день

уборка, сынок 2 лет и бег по улице между 5магазинами за 15 минут, пока малой мультик смотрит

ага)))) только минус...

мне это не кажется счастьем...

и попрощайся с печенью, почками и мозгом...

а зачем им то попа с грудью?

зато у дочи хороший пример перед глазами как надо над собой работать и что не надо делать

Так это ради примера? для дочки?

я привыкла быть сильной, а после нг дала слабину. теперь исправляю это

был стресс и я сдалась. перестала кушать и сильно сбавила. сейчас все налаживается...