Не могу уснуть долго ночью, бессонница. Как с ней бороться?

муж есть

Тогда что , не хватает ?

не знаю, бессонница периодически одолевает меня

У каждого по-своему всё . Моя после секса спит как сурок .

Не знаю. Стала пить на ночь пустырник, лучше стала засыпать

мужчину... легче переносить бессонницу

Замужем, 2 детей есть

муж есть

Значит не справляется со своими обязаностями

это наше личное дело

Однако ты его вынесла сюда

я же не про с...с спрашиваю

Ну, так после хорошего секса, и спиться хорошо

Замужем, и мама 2-х детей

Ну тогда гуляйте перед сном, чай с мятой, теплое молоко... Как то так.

зимой, а в среднем времени в 6

Ну летом да

летом и в 4, так что всё нормально

Ну да

Спасибо большое

Главное избежать черный чай, зелёный и кофе.. это самая основа.. и раньше вставать.. потом днём не приложиться... И по возможности спать отдельно ...

Либо в "гости" ходить

Понятно

Больше кислорода... И за ночь можно "соскучиться"

Нет, это не мой вариант