Как быстрее уснуть,есть рецепт?

Пустырник заварить или пару таблеток валирьяны

Булку с маком купите и вечером ешьте с кефиром.

Если найдёте действенный, вышлите пожалуйста.

снотворное. Но это будет не сон, а отключение

Либо сильно устать. Либо посчитать слоников)

50 гр коньяка на ночь или бокал хорошего вина.

Заниматься хорошим сексом и уснёшь сладко

Таких рецептов в природе не существует.....

для начала закрыть глазки и все получится

Хорошо поработать днем и на ночь не есть.

Жена мне за ухом чешет и вырубаюсь махом

Рядом мужчину и сон быстро настанет.

мелатонин, любой аптеке...плющит хорошо

Ютуб - Наушники , набрать в поиске АСМР

Я, например, считаю до двух - и засыпаю.

Пронулятся перед сном. Физ нагрузка

Барашек посчитать. А не рановатоли?

не акцентировать внимание на этом,

Секс или алкоголь...можно вместе)))

принять горячий душ мне помогало