Как похудеть за месяц?

Упражнения лёжа

Я худела,минус 7 кг...вода,конечно частично уходит

Это в литре молока заваривают листовой чай ,настаивают мин.20 и в течение дня пьют Погуглите в инете,очень эффективная разгрузка и отёки снимает,но не чаще 1р в неделю