Фитнес и соблюдения режима "+ правильное писание.
Пораньше вставать и двигаться на свежем воздухе
Странно а почему тогда бессонница
Не знаю
И я не знаю может феназепам выпить пол таблетки
Это будет зависимость.... У меня часто бессонница
Я не знаю тогда
прогулка перед сном..правильное положение ложа..
Бутылка водки и будешь спать,как младенец! Или...
Вы не знаете меня и мои возможности)))))
Много-много-много работы, желательно подвижной.
Молоко с мёдом, снотворные, физические нагрузки
Есть два варианта или даже три, с какого начать?
Мужу заказываешь музыку слушаете долго и проникновенно. Оргазируете много и часто. Сон сто процентов
Третий
Самый неинтересный, глицын
спасибо
Разве что, это мужская активность перед сном!
Только дисциплина: ложиться спать в одно время!
Можно музыку послушать спокойную. Космическую
Лечебный секс.
Лечебный? Это как?
Ну, любой секс улучшает настроение и сон.
Тогда просто секс
Ну, пусть.
Тагара- индийская валерианка. Есть на валберис
Физическая изнурённая работа, о как помогает!))
Я после фитнеса и бассейна сплю как убитая.......
Усталость. Упахаешься и умеешь без задних ног
Не благодарное это занятие..Советы раздавать.
А хороший секс, не пробовала, мне помогает)) ☺
В тот момент с этим проблема была
Значит надо было творчески подойти к проблеме)
Так не интересно
Таблетки предлагать не буду))
Не предлагайте
Ложиться спать в одно и тоже время до 11 часов.
Полстакана теплого молока с медом перед сном
Усиленная физическая нагрузка в течении дня)

