началась депрессия, что делать?

как видите каждый выходит из депрессии исходя из своего характера,так что прислушайтесь к себе-что вам давно хотелось бы сделать

Прочтите молитвы, успокойтесь, расслабьтесь, приведите свои мысли в нормальное состояние и переключитесь на, что нибудь хорошее

посмотрите приколы х-фактора - обхохочетесь! одна только "смерека" андрея мацевко или "чистый лист" алексея лозового, чего стоят!

Вам нужно выговориться, депрессии без причины не бывает. Поговорите с тем, кто вам сопереживает, либо обратитесь к специалисту.

В течении одной минуты просто улыбайтесь. Не важно какой глупой и смешной была бы улыбка просто улыбайтесь. Думайте о хорошем.

Пару дней можно побыть в депрессии,но не дольше! А потом просто взять и восстать из пепла,как птица Феникс! Я всегда так делаю...

пойти в дом малютки и подержать на руках брошенного ребенка, посмотреть на нищего и поблагодарить жизнь что у вас все хорошо.

Заниматься делами, которые отвлекают(вязать, вышивать, рисовать, шить), высказать на бумаге проблемы, поделиться с друзьями.

Это не депрессия,а что- то другое.Классическе периоды депрессий:весна-весеннее обострение,осень-осеннее.Это просто хандра.

в таких случаях американка идёт к психологу, француженка к психоаналитику и только наша идёт к подруге и снова седая ночь..

для начала- попробуй все поменять- лица, разговоры, врача, квартиру, партнера! а потом- в виде прощания со всем еще и напейся!

В лес, к цветам,птичкам и солнышку. К собакам, кошкам и детям. К мыльным пузырям , шарикам и мороженному. И как можно скорее!!!

плевать на всё! ни в коем разе нельзя оставаться в депрессии! не бывает безвыходных ситуаций. бывают люди, опустившие руки.

20 минут поплакать, пожалеть себя аж прям до не могу. включить хорошую ритмичную музыку, бахнуть хорошего вина и танцевать.

для начала совершить опустошительный рейд на холодильник,потом лечь на диван,угнездиться и страдать,страдать,страдать!!!

Почитай Добрый день. Как это Вам? http://www.stihi.ru/avtor/aleks50 Мне интересно мнение Ваше. Учтите, - Это - не спам! Это - ночи, не спам ши.

Главное-не сидеть дома,избегать мрачных людей с негативными мыслями.Покажи себе язык в зеркало))))Подразни себя-помогает.

Не завидую вам. Хотя сейчас лето, солнышко, наоборот должна пройти. А так сменить срочно место дислокации! Море лечит все.

только ты одна можешь ее остановить, разберись какие обстоятельства способствовали. Может в них надо еще что-то решить.

найти причину возникновения и осознать что все это сущие пустяки ,идите в парк ,на природу к людям - это все лекарства.