Занимаешься дыхательной гимнастикой?

расслабься, на 4 счета вдох на 4 пауза на 4 выдох на 4 пауза

так просто... и как часто в день надо этой гимнастикой заниматься

начинать с малого например 2 раза по 4 цикла. а дальше очень медленно повышать количество следить чтобы было комфортно.

Спасибо, попробую!!! А что эта дыхательная гимнастика даёт

все в организме от кровообращения а дыхательная улучшает его. .. например мозги будут яснее.

это здорово, спасибо, удачи.

какой молодец. мое почтение.