Варианты: сброс напряжения-- полное напряжение всех мышц тела и полное расслабление,смена деятельности,прогулки на природе,физическая нагрузка как спорт или копание в земле.Вариантов может быть и больше.А главное-- переключение сознания и выход из ступора.

Надо надеть свежеотглаженный костюм, завязать галстук, причечаться, проехать в автомобиле через третье кольцо (напрямик будут пробки), найти ближайшее парковочное место, пройти через два квартала, подняться на третий этаж... хотя нет, не стоит

У меня один. Когда прихожу с работы. Первым делом душ. К этому времени жена приготовит кофе. Беру с собой и на пару часов ложусь на диван. Поваляюсь с планшетами. Час, два максимум. Потом все домашние дела идут проблемы решаю, если они есть.

сон... даже просто полежать в тишине минут 15-30, чтобы ничто не отвлекало уже неплохо помогает!
Вода немного снимает усталость.
Пища (быстрые углеводы) быстро снимает усталость.
Лес снимает душевную усталость.

Смотря какая усталость. Бывает же физическая, бывает нервная..
Говорят же- лучший отдых смена деятельности. Есть в этм смысл.
А алкоголь вообще не отдых. Глушилка с последствиями.

переключится на что-то любимое (в смысле дело или занятие) думаю, что так делает каждый... иногда это бывает абсурдно, но оно успокаивает и даёт отдохнуть

Баня, массаж, смена деятельности, чтение, прогулка с собакой, поход в кафе или кино, трёп по телефону, секс, поездка на море... Вам все способы перечислять?))

Любые занятия, которые доставляют радость и покой. Это может быть интересный фильм, книга, физические тренировки, медитация, прогулка и т.д. и т.п..

сел в кресло, положил ноги на табуретку, открыл бутылочку пивка... да знаю, пиво это алкоголь, но совсем без алкоголя как выяснилось не обойтись)

Контрастные ванны для ног: горячая-холодная, горячая-холодная. То же самое можно сказать и про контрастный душ. Очень действенно!

Пройтись по безлюдному лесу, выйти к реке, усесться на берегу, долго смотреть вдаль, потом достать из рюкзака... ой, ну вот опять.

Отдых - не средство? Правда, тут я согласен С Лениным, в том, что "отдых есть смена занятий". Так что отдыхайте, меняя занятия

Совсем не употребляю алкоголь.. А способ от усталости - полежать на траве.. ходить босиком по ковру.. приятный тёплый душ.

вы что алкогол некоем случае кроме сто грам водки перед сном пива убивает вообше прилеч лехкую музыку и заснуть вот

Алкоголь от усталости не лечит, впрочем, как и от всего иного. А от усталости избавляет охота, которая пуще неволи!

Искупаться,подержать ноги в солевом растворе,сделать массаж головы расчёской и заснуть,можно прилечь и отдонуть

Медитации ! Путешествие в любом виде.Игра на музыкальных инструментах.Просто общение с любящим тебя человеком.

Отоспатся максимум выпив цитрамон или что то такое если надо а нет то нет. Лучше способа еще не придумали

"​Смена умственной работы на физическую и наоборот есть отдых" эти слова приписывают академику Павлову.

Контрастный душ,массаж, растяжки, сон, смена обстановки, положительные эмоции, прогулки на природе...