Кто то считает что только лишь упражнениями,фигуру не изменить и говорит что это бесполезно,кто то говорит что не обязательно сидеть на диете для того что бы уменьшиться в объемах...Я считаю,что достаточно отказаться от мучного и сахара,хочешь шоколадку,поешь мед,хочешь печенье,поешь хлебцы,хочешь жареной картошки,лучше запеки ее в зелени в духовке(без майонеза и прочих добавок)...Как считаете Вы,и следите ли Вы за своим телом и питанием?Если да,то по какой причине...

каждому - свое. мне не надо следить уже за своим телом. Уже 40 лет я нахожусь независимо от питания в одном весе. При росте 170 - 70 -80 кг. Причина - моя голова. У меня воспаление мозга

воды надо 2-3 литра обязательно в день принимать до еды поль часса ранше ы после принимание пиши через 2 часса не будеть лишного веса и других проблем со здоровием

Доверяю больше организму своему (лишь бы не переутруждать его одними изысками). А физзарядка полезна и уму, и телу (чем пренебрегать негоже тоже!)))

послушай песни Слепакова Семёна... в них обобщены все программы похельный

Что то не слежу, хотя надо бы. Ну как то так повелось, что здоровье дороже:))

Это новые добавки и как гармония со вкусом и как подход рецепта.

плавание и тд круг упразнения на пору поясницу и пресс.

Следить стараюсь за фигурой: чуть отвернусь - она жуёт

вот НИКОГДА меня не беспокоило эти вопросы - Я МАЧО !!!

Нет не слежу я в любом случае буду кожей и костями

да стараюсь, но иногда отрываюсь тортики люблю

Не слежу..Поэтому и вешу 49 кг при росте 170см)0)

Нарушен обмен. Следу, но результат плохой.

весь мир на диетахэ сидит от обжорства...

Для Вашего возраста рецепт правильный.

А лучше вообще сковородку выбросить

Иногда слежу, но на долго не хватает

Вы правы,не всё выполняю