от чего резко заболели колени?

Это возрастное. Межсуставная хрящевая ткань истончается. Но восстановить можно.

Попробуйте попить ортофен. Три раза в день, курс сто таблеток. Перерыв 12 - 15 дней и снова. Так же, подобное лечится подобным, поэтому, неплохо было бы достать маслы, как на холодец, но именно в районе коленных чашечек. И это кушать, хотя бы один, два раза в неделю. В варёном виде разумеется. И ещё. Постепенно, не сразу, нужно разрабатывать сустав, физ нагрузками. Лучше всего, велотренажер, но с очень лёгким ходом. Так же лёжа на спине, вращать ногами, как педалями велосипеда. Это правда упражнение на пресс, но как вспомогательное для суставов, очень даже пойдёт. Ну тут, в двух словах, всего не расскажешь.

нет предрасположенности к нему