Подскажите как набрать вес

Геркулес!!!! Самое лучшее средство. Здесь чистые углеводы, которые и нужны для веса. Вообще любые каши способствуют набору массы. Ешь больше углеводов и белка (чёрный хлеб, горошек, злаки, мясо обязательно для мышечной массы) А ещё коктейль такой есть - молоко, мороженное и банан -так многие хоккеисты вес набирают. НО если у тебя есть проблемы с желудком, то тебе это может не помочь. У меня так же было - пробовала всё, но поправилась только когда желудок вылечила)))) . И не забывай при наборе веса тренироваться, а то если просто поправишься, то станешь просто толстым, а если при наборе массы будешь ещё хотя бы по-чуть-чуть тренироваться, то вес пойдёт туда куда нужно))))))) ) И не слушай бредни о том, что "главнвя стратия как можно больше калорийной пищи", с помощью такой стратегии ты только загнёшься! Главное не много есть, а ПРАВИЛЬНО есть! Например отварное мясо менее калорийное чем жареное, но от отварного больше пользы, соответственно и больше возможность поправиться, оставшись здровым!))

Прозвучит на первый взгляд парадоксально..но по меньше надо есть!!!Сейчас попробую объяснить Начнём с того,что организм не зависимо от вашего мышления,мыслей,даёт вам сигнал,что хочет есть....Так вот,когда он захочет есть(организм)просто не давайте ему этого или же позже ,чем обычно...Он же(организм)в свою очередь будет размышлять как----сейчас я еду не получил,как хотел и из-за этого будет накапливать,не понимая когда же будет следующий приём пищи....Ну а если же вам нужна мышечная масса-тут другой разговор..Да...и ещё,по меньше пейте жидкости

А зачем он Вам нужен.Люди худеют.А Вы хотите поправиться.Ну тогда ешьте много как мы едим.Баранину я могу съесть сама 1кг.Я Люблю баранину.Куриные крылашки я тоже люблю.Тоже могу съесть штуки 4.Вот поэтому я в Израиле поправилась.А теперь сникинуть не могу 10-12кг

У кого-то может никогда не получиться... Для проверки: обхватить пальцами большим и указательным правой руки запястье левой (если левша, то наоборот - большим и указательным пальцами левой обхватить запястье правой). Каков результат?

сойтись с хорошим мужчиной, пока будешь блистать перед ним кулинарными талантами килограммчики и наберешь. у меня так при росте 164 дошла до 44кг сама того не желая. Встретила прекрасного мужчину теперь я 54 в идеале.

первым делом Сходи к врачу проверьте на наличие глистов вторым делом печень проверь и увидишь вес начнет расти без этих двух золотых правил ничего не получится Третье правило самое главное сон хотя бы 12 часов

пончики,круассаны,булочки,лазанья ,фаршированные кабачки,пельмени,биш бармаки ,антрико ,вареники и компот мы майонезом поливаем эти прелести вот это вас погубит если жрать после шести ))

Слава, тебе не надо набирать вес ты то, что нужно у меня тоже внук худенький и не комплексуется по этому поводу. Лижбы был здоровенький.. Здоровья тебе и счастья.

ой знаете я тут из за стресса похудел наверн кг на 18 и за три месяца слопал 11 тортиков набрав 10 наверное кг))) ну кроме того, что слопал 20кг индейку и осетрины))))))))

Если просто набрать,то много жрать,мало двигаться и много спать,но ничего хорошего быть жирным.Другое дело начать качаться и набирать мышечный вес...

Если у Вас конституция такая, то жирка Вам не видать. Можно конечно мышечную массу нарастить, но это тяжелая физическая работа, к тому же постоянная.

ожирение и недостаток веса лечится одинаково. нужно меньше жирного. правильное и дробное питание. физическая нагрузка. быстро сбрасывать негатив.

силовые тренировки+белковая пища. Наберете в нужных местах. Только не ешьте, что попало, а то отложится в тех местах, в которых "не заказывали"

если нет врожденной склонности к худобе, тонадо больше есть каши, например овсяную, где-то раз 5-7 в день, можно даже понемногу

Косметика, красивая одежда, украшения, танцы, комплименты, массаж, общение с подругами, цветы и сладкая пища -------и всё!!!

покупать много вкусняшек... как можно меньше двигаться,лучше целый день сидеть за компом и беспрерывно все это жевать

Точный режим и спокойные нервы,люительский спорт без вредных привычек,питание без всякой хим дряни-сама пробую

Ведите пассивный образ жизни и ешьте побоооооольше)))) точнее в данном случае надо уже ЖРААААТЬ,причём без меры)))

У меня та же проблема, но мне тортики помогают. Только это помогает тем, кто не болеет дистрофией и анерексией.

ой такая-же проблема-кушать надо овсянку с молоком и сдобу по утрам-а у меня нервов на ето все нехватает!!!