Как на велосипеде накачать ягодицы?

Question

Владимир Терентьев · Accepted Answer

Мы верим все
Тавал
 
Мы верим все в добро,
Поэтому и рады,
Когда держу перо,
Не вижу я преграды.

Всегда я тем горжусь,
Что мне дано природой.
На благо я тружусь
И радуюсь свободой:
Творить, любить, беречь
И наслаждаться вволю…
Минуты наших встреч,
Украсят нашу долю.

По жизни решено,
Пусть будет так, иначе
Покажется смешно,
Что стали мы богаче.
 30 июня 2017 года

Вадим Сперанский · Answer

Настя, ягодицы это сильнейшие мышцы тела. Кариотренировка это не способ нагрузить их в достаточной мере чтоьы спровоцировать процесс увеличения мышечной массы. Вам понадобятся силовые тренировки с штангой и тренажером для жима ногами. Только так можно "накачать" ягодицы.

Александр Петренко · Answer

Прежде всего научиться кататься на велосипеде.Поменьше велосипед чтобы ягодицы не сидели, а ехать на прямых ногах или убрать сиденье.

Mарат · Answer

приседание.... а если велик то потяжелее надо нагрузку... приседание с грузом эффективнее будет! и с упором больше на пятки...

Виталий Афонин · Answer

без велосипеда сначала накачай мозг что бы лицо уменьшить,не по злу просто совет спортсмена ро жизни.

........ · Answer

эм..для начала надо согнать лишнее...потом накачивать...Если они вообще от природы могут накачаться..

Алексей Забавников · Answer

да накачаются он сами..главное крутить педали..чтобы мышцы напрягались)) ну и белковая пища, конечно

Dream Team · Answer

Много ездить на самой тяжело.скорости без седла,чтобы нагрузка на ноги и спину была

Hikmet Alizade · Answer

вам так хочется накачать их?вообще о. их и без велосипеда тоже можно накаяать.

Виктор Бруновский · Answer

НАСТЯ КОЧАТЬ ЯГОДИЦИ НАДО ДРУГИМ А НЕ МАСТРУБИРОВАТЬ СЕДЛОМ...Ю

Nigmatulla Nazaraliev · Answer

Дa зaпросто, сделaй седло из двух отдельных половинок!

Григорий Оржинский · Answer

Накачивать ягодицы эффективней без велосипеда

Александр Римашевский · Answer

каждый день кататься на нем, но.............................

Азат Ихсанов · Answer

ненадо, они похоже у тебя и так прекрасны

Виктор Бережнов · Answer

лутше с мужщиной занятием сексам чаще

Григорий Оржинский · Answer

Надо хорошего качальщика пригласить

Солдатик · Answer

А что у велосипеда есть ягодицы? :smile:

Yakov Gutmaher · Answer

Здравствуйте Настя У вас скайп есть

Yakov Gutmaher · Answer

Здравствуйте Настя У вас скайп есть

Дмитрий Абакумов · Answer

Приседать с велосипедом на плечах