Что нужно сделать чтобы добавить 10 килограмм?

гарантирую. Мужчина от пива живот набирает за 2 недели

а мне живот совсем не нужен

По основному вопросу: Вам это действительно интересно и необходимо?

Сдобные мучные продукты, картофель, омлеты, плов, запиваемые молоком, сливками, пивом и квасом. Минимизировать завтрак, обед дважды, избегать разнообразия (не 3-4 блюда за обед малыми дозами, а 1-2 и большими), меньше клетчатки (капуста, свекла, овсянка) ужин обилен и неприлично вкусен, лучше перед сном. Если курите- немедленно бросьте. В среднем, за 2 недели, 10 кило вовсе не фантастика..

фиг знает.. ем все по 3-4 раза в день... как был дрищем так и остался..

По сути соблюдая режим , питаться в одно время и правильно нужно))))

а этого хочет ваш мужчина или вас не устраивает?

нет моему я всякая понравлюсь, лично для себя

проверьте своё состояние здоровья и если всё в порядке,тогда побольше вкусненького,сладенького,да в пастельке,да перед сном,ну в общем.как мы любим)))) удачи...Расскажите,потом,как всё получилось

А нужны ли тебе эти лишние килограммы? Только на новую одежду уйдет уйма денег.

И что, не помогает даже мучная диета?

Успехов! Хотя, моё мнение - менять себя не стоит. Особенно если хочешь сделать это не для себя, а для кого то.

а я вареницы больше люблю...)))))))))))))

это с луком??? неее...... бабушка масла много туда кидала - было вкусно!!!)))))))))

хотя, один раз я ела вареники, обжаренные с луком... но его было не много и я его весь в тарелку счистила с вареника...))))))))))))

Короче не любишь ты зажарку!?)))))

Да ничего, я не обиделась. Больная тема.

всего-то нужно -есть и спать

думаю надо попробовать пиво со сметанкой. И хорошо и сытая

коктейль............... молоко+ мороженое+ сгущенка+ банан. Мальчишки хоккеисты так массу наращивают... вкусно! действенено)

Надо тоже рецепт позаимствовать. Спасибо.

Надо тоже рецепт позаимствовать. Спасибо.

Пропорции под себя подбирайте и как можно чаще пейте.

Я моментально набираю килограмма три за неделю. В общем неправильно питайтесь и наберете. Ну если вам это действительно необходимо....

а в колобка не превращусь?