Вот реально ли накачать женский пресс в домашних условиях?

Конечно нет. Желудку не прикажешь

Нужно просто поставить цель) Лен, та не издевайся над собой. Зачем? Ты выглядишь хорошо, я так понимаю есть любящий муж. И он должен тоже понимать, что пресс и у него не идеал видимо. Буек) Так, что все тип топ.

Так я для себя... Идеалист)))

Для себя девочки делают так- весь год наедают пузо арбузо, а потом------Блииииин, скоро лета, а я корова(((( И давай ногами бить по холодильнику, как будто этот дед Мороз электрический виноват в чем то) И давааай гантели, халахуп ( главное в нем не застрять, ато стыдно на работу в обручалке на пузе идти!) , приседание, отжимание) Да, это девочки)

Но признаюсь, да, женщины умнички, которые следят за собой. но предупреждаю. если женщина начинает следить за собой, то за ней сразу включает слежку муж))))))

Под мой диван если затолкаешь ногу, потом не достанешь целой)))

Не обязательно под диван заталкивать

А что пальцами цепляться что ли?

Существуют упражнения для для укрепления пресса не требующие фиксации части тела

Мы знаем, да)

Не думаю что это от глупости зависит. А как правильно? И почему тренажёры не нужны?Есть же какие то приспособления типа скамейки и т.д.

Тренажеры это как скандинавские палки-лишняя ненужная ерунда. Правильно как?Много нюансов. Не смогу наверн. Одна из аксиом-не фиксируйте ступни. Ногами зацепляются и поднимают торс-так больше качаешь бедра чем пресс. Подьем торса надо делать когда ноги например на диване. Бедро вертикально голени горизонтально и ни за что не цепляться ступнями. И оч много надо. Шварцнеггер например качал любые мышцы 2,максимум 3 дня в неделю. А пресс каждый день по 20 мин. И даже у него был один выходной в неделю,но пресс свои 20 мин получал даже в этот выходной. Пресс это самое сложное в качалке

У меня на шею все напряжение идёт, хотя я ноги не фиксируют. А шварцнегера в пример конечно только мне и ставить))...

Ну,а чё?Чем Вы хуже Арнольда?)))

Может и не хуже, но мышц мужских у меня нет

Ну,Ваше вам же и соответствует. Та и нет же таких целей как у Арни

Естественно

Так и я толстяк! Просто, опыт есть... ЛЕНЬ БЫ ПОБЕДИТЬ!!!

Ну вооот, толстяк учит не спортсмена

Улыбнуло... Просто , делайте, или не делайте! НЕ МОГУ- это не наш метод! ЛЕНЬ-это правда жизни!

Придётся делать

ОООООО!

Так там глистов море... Как то сомнительно

в рыбе глистов нет. селитеры и пр

А куда они делись?солитер это тоже глист, причем опаснейший

самому разделывать надо и не мороженую. кстати в хищных рыбах заразы нет

Вы ошибаетесь. Паразиты есть в любой рыбе

В том то и дело что депо)) но хочется немного убрать здоровья для....

ну могу только удачи пожелать), пне переусердствуйте)

спс

Точно. Я периодически встаю с коврика, то помешать в кастрюльке, то протереть что-нибудь, то почту посмотреть)))

Вы молодец!

Да, если это хирурги

Я тринадцать лет отработал в реанимации и всяких врачей повидал. Были и такие что о деньгах думали...

Реаниматологи, инфкционисты это те доктора, которые делают полезное дело я не спорю. Особенно в больницах. Я имела ввиду наши поликлиники, да и платные медцентры, где из тех же поликлиник врачи подрабатывают...

Скажу больше: После того как в девяностые врачи евреи толпой укатили в Израиль и другие благословенные страны, хороших врачей у нас остались единицы, а их места заняли недоучки и выскочки от медицины...Раньше всё лечили, а теперь чуть что , давайте граждане скинемся на лечение ребёнка за границей...Стыдно за державу...

Да, это беда! Жаль что так сложилось. Ведь учителя и врачи это значимые люди в жизни каждого. Теперь и диагноз правильно не могут или не хотят поставить, несмотря на новые методики и инновационное оборудование... И лечат только симптомы, а не причину. Лекарства выписывать курсом по 3 месяца. Сразу складывается впечатление что лечат нас не настоящими препаратами, а плацебо. Но стоят они недешево!

Я занимаюсь понемногу несколько лет, не совсем новичок

Я так и понял - понемногу,это никак,увы.В зал!

Сейчас поем только))

Вот это я понимаю,это по-нашему!

... Начните со стэпа !!.. Хотя кому я говорю !!..Если нет желанию . то какого я тут распинаюсь ??...

Я занимаюсь несколько лет. И хде оно плацебо? Тю

.. Дело не в годах тренировок . а в нагрузке!!.. Если вначале . поднимали 5 кг . то это не значит . что через пять лет вы поднимаете те же 5 кг.. !!!!..

А сколько надо через 5?

... По системе Бусидо ... ..Хотя давайте так ... Переходите в личку . чтобы я не рылся и не искал вас на сайте..

У каждого свое представление

Шашечки нам ни к чему. Да и 100 раз не дадут их

тогда 2000 как Джеки Чан))

качать то можно, но вот накачать...

Поверь - можно

Я даже проверяла))

Фииии...не правда

Не думаю что это удобно и эффективно

очень эффективно..Если по нескольку раз в день..То такой пресс будет.....