Вот реально ли накачать женский пресс в домашних условиях?

Он то и не поддается

вообще никаких изменений?

Пресс то есть, но его не очень видно

жир мешает?

Вот возьми и все вам расскажи...))))

да нет, не стоит...

Записаться в группу?

не обязательно, если есть ассистент дома, иначе в группу

С голода тогда помереть можно

А...Толстеть...Можно ?...)))

Дело то не в толстеть

Опять...Тупой вопрос...В Чём ?...

Дело в том, что даже худенькая женщина не может поправить пресс, даже умеренно питаясь и делая упражнения

Опп-а...Возраст...

вот и правильно..такое и должно быть состояние..А вы сколько весите???

57

отличный вес..Вы наврали, что у вас тонна жира? Зачем? Вам только делать упражнения на пресс и всё...Очень хорошее упражнение-наклоны туловища в стороны..Наклоняться нужно хотя бы минут 5...Желательно сделать 100 наклонов.Руки при наклоне тянуть в разные стороны..Наклон влево-правая рука сверху влево--левая рука снизу вправо..

Пошутила. Наклоны на боковую поверхность действуют, больше на растяжку мышц

на укрепление мышц и боковых, и мышц брюшного пресса..Когда будете наклоняться. то почувствуете, что у вас будет пресс уставать от нагрузки.

Спорт зал, спортзал+инструктор

ну если муж дома то конечно инструктор пусть поможет

Отвлекать есть кому. Например холодильник

Реально,есть комплекс упражнений) на себе проверено

Комплексов много, эффективных мало и не очень сложных, чтобы не быть бодибилдером

Куда уж сильнее

Захотели?)..а теперь займитесь этим каждый день..по чуть-чуть..

Занимаюсь давно, но не каждый день

Увеличивайте нагрузки.. чтобы было легкое жжение в области живота..

А вот это непросто

Тогда меняйте упражнения, где мышцы работают под другим углом, приносят больший эффект..

Пытаюсь

Абдоминальную область

Пачка денег -вот это пресс !!!

Бицепсы мне не нужны

Этож грудная мышца вырастет

Ну, если колено полностью разнибать, то и ягодицы работают. Только это смешно со строны

а тебе не фиолетово? Мало ли странного вокруг. Ягодицы тоже качаются, конечно

Да мне самой просто смешно. Вот и представь, мадюло того что иду как то странно, ещё и хихикаю

ну и хорошо, заодно уровень серотонина поднимешь

?? А я думала улучшать..

Чё попало болтаете

Вопрос уж больно интересный

Почти, но пресс это не интересует, он сам по себе

Приложите усердие и терпение и начинайте по утрам качать пресс. Я думаю у Вас получится.

По утрам это выше моих сил уйдет

В любом

Тогда и мучиться не стоит наверное? До какого возраста это реально? Лет до 40?

Если в молодости он у вас был развит, тогда получится его восстановить. Эффект мышечной памяти сработает.

Вот не знаю был ли...)))

Я то же не знаю, был он у вас или нет.)))

По-моему обычный был, если память не изменяет

Пока не восстанавливается. Занимаюсь помаленьку несколько лет

про пресс

Замедлить ноги....вы про это что то писали

затормозить

Точнее замёрзли у вас написано. Но если и затормозить, то как это выглядит

это в натуре нужно видеть

Жаль