Как вы следите за весом? Пользуетесь ли таблицей калорий?

Нет не генетика,а развитие

Если я бы сошла с ума то здесь бы не сидела

Вы не поверите здесь полно таких ! Этот сайт создавался именно для них, бегите от сюда, пока вас не раскусили и не забанили!

Я не здешний, я из пояса Ориона, вектор созвездия Лебедь.

если серьёзно - слежу, но без таблиц, фитнес три раза в неделю и периодически ограничиваю себя в сладком, мучном, жирном, алкоголе.... но потребляю всё....

Так вот таблица и помогает контролировать вес, без труда. И насилия над организмом диетами! Я тоже сладкоежка, но из всех сладостей выбрала с наименьшим коэффициентом, мороженое, тем более я его люблю больше чем всякие булочки и плюшки. Из каш например рисовая меньше по калорийности чем овсянка. Но овсянка дольше переваривается в организме. Мне это не подходит, я быстро хожу, причём много. Мне лучше рис скушать. Я например очень люблю грибы, оказалось сушеные калорийней свежих. Но если готовить жульен, то это идёт как самостоятельное блюдо без дополнений, либо рис. Но не картоху, она очень калорийная. Я за неделю сбросила 2 кг! Прям мне так понравилось.. Заказала эспандер, буду потихоньку делать упражнения. В спортзал нельзя из-за поясницы.... Да и времени нет....

я таблицы не ем! у меня изжога от бумаги!

Я тоже не ем их

и это правильно!!!! и полезно....

Все ответившие "правильно питаются" и занимаются спортом...... Все! А ещё становятся га весы))))))))) Ну прям клуб правильных человеков)))))) Особенно прикольны те, кому уже за 57. ...Эх... Люди.....

...ну до 57 мне еще далеко ...

И это прекрасно)))))

Втяну -- так вроде нет. А распущу -- у-у-у...

Не распускайте

Торт нет... Мороженое можно я его люблю... А тортики честно уже видеть не могу)))))) Нет они нормально относятся... Кое-кто даже попросил рассказать о ней.. Им понравилось ..даже мужья подруг за интересовались.... Просто люди не вникая судят предвзято.... Это лучше чем веганство

Наверно. Мне не понять. Я малоежка,особо не вникаю в эти все премудрости.)))сейчас вообще,шоколад трескаю.)))

Слушай,а почему нельзя просто есть полезное или не совсем,но вмеру? От подсчётов то качество не улучшится...

Так и так всё в меру, но видимо возраст берёт своё ...Раньше я ела эти же тортики и прочее и ничего.... А щас вес добавился... Не критично но мне это не нравится.. Ну такой я человек не люблю лишнее...

Вот с этим согласна полностью...сама поправлялась лихо...брррррр...одни неудобства.