Эльдонион Лайбайдук
Ответы
Ольга Береежная
голубь мой это все, что я нашла..:::::::::::::::• культивирование других интересов, не связанных с работой;
• сочетать работу с учебой, исследованиями, написанием научных статей;
• внесение разнообразия в свою работу, создание новых проектов и их реализация без ожидания санкционирования со стороны официальных инстанций;
• поддержание своего здоровья, соблюдение режима сна и питания, овладение техникой медитации;
• удовлетворяющая социальная жизнь; наличие нескольких друзей (желательно других профессий) , во взаимоотношениях с которыми существует баланс;
• стремление к тому, чего хочется, без надежды стать победителем во всех случаях и умение проигрывать без ненужных самоуничижения и агрессивности;
• способность к самооценке без упования только на уважение окружающих;
• открытость новому опыту;
• умение не спешить и давать себе достаточно времени для достижения позитивных результатов в работе и жизни;
• обдуманные обязательства (например, не следует брать на себя большую ответственность за клиента, чем делает он сам) ;
• чтение не только профессиональной, но и другой хорошей литературы, просто для своего удовольствия без ориентации на какую-то пользу;
• участие в семинарах, конференциях, где предоставляется возможность встретиться с новыми людьми и обменяться опытом;
• периодическая совместная работа с коллегами, значительно отличающимися профессионально и личностно;
• участие в работе профессиональной группы, дающее возможность обсудить возникшие личные проблемы, связанные с работой;
• хобби, доставляющее удовольствие
Вы можете бороться с синдромом выгорания самостоятельно, или обратиться за помощью к профессионалу
Ольга Береежная
Как бороться с этими состояниями? Что здесь решается за счёт психических усилий, а что можно разрешить только путём объективных изменений (перестроить организацию, уйти с работы, выйти замуж) ?
Во-первых, нужно изучить себя. Понять своё предназначение. Это не просто добрый совет, это – один из атрибутов зрелости личности. Жизнь «вслепую» , а уж тем более, борьба с самим собой в попытках что-то переделать, изменить в своем характере, бесплодны и изнурительны.
Во-вторых, следует оценить и рационально расходовать собственные ресурсы. В этом, наверное, и заключается мудрость. Жизнь не прощает небрежности и наказывает за расточительность. Логика мудрости проста: «Утомляют и сжигают человека проблемы. Проблема – это задача, для решения которой не хватает ресурсов. Хочешь жить, не переутомляя себя и не выгорая, – прогнозируй жизненные события (хотя бы основные, принципиальные) , заранее готовь ресурсную базу для их обеспечения. Если нужных ресурсов пока нет и взять их неоткуда, найди в себе мудрость отказаться от участия в том или ином событии. Берись за то, что по силам. И тогда, вместо изнуряющих проблем, получишь всего лишь набор вполне решаемых задач» .
Эльдонион Лайбайдук
Отлично! Мудро! Сохранил даже к себе! Начну над этим работать немедленно!))) спасибо)))
Ольга Береежная
Мне кажется вы смеетесь)))) немножечко да?
Ольга Береежная
Мне что дома не говорят, с их стороны кажется бесполезным, с моей стороны это такой бред, что меня очень утомляет
Эльдонион Лайбайдук
Нет. Эта статья очень ценная. Серьёзно.
Цельная Ягода 🍒
Не думаю, что это твой диагноз....не заметила твоего эмоционального выгорания....всё так же бодр разумом и свеж на слово!!! Да и не так уж много времени ты в сети, что бы заработать этот синдром, ну судя по тому, что я вижу....может я не так понимаю этот диагноз)....может ты о том, что общаясь в инете нет тяги общения в реале..!???)
Ольга Береежная
ты посоветовал мне этот сайт сначала в первый день он мне не понравился КВН подумала я, но на второй день подсела у меня нет никакого выгорания, но я здесь третий день сижу сижу сколько могу и у меня нет желания уйти , а есть желание заполнить его собой отдать ему свой клубок свою нить Ариадны
Lena Lubaia
Поплавать в речке и понюхать цветочки. В девушку влюбиться, пирог испечь и т. д. Отвлекает от интернета, знаете ли.
Эльдонион Лайбайдук
Плавать не умею. Поэтому на речку не хожу.Цветочки нюхатьтне по моему нутру.в девушку влюбится-в нарисованную? Реальной не найти.пирог испечь-ну да. В общемтни о чём разговор.Пожалуй лучше прекратим это.
Lena Lubaia
как скажете
Олёнка Ооо
...странно...я от этого состояния наоборот в инет ушла....вот в реальности точно...все нервы и душу спалили....
Эльдонион Лайбайдук
вы тут не настоящая получается??? Играете ?
Ирина Чарикова
Помолчать хотя бы лето. Я Вас понимаю. Приходит некая опустошенность, хотя мне интересно.
👉 Чемодан. Вокзал. Нах Dream 👉
Продолжать выгорать. Солнце вон ничё! А уж триллиарды лет выгорает...
Тетушка Сова
Не выгорать в интернете. Идите с реальными людьми помучайтесь.
Эльдонион Лайбайдук
Да. Странное обьяснение орфологии двух слов об отношениях.)))
Эльдонион Лайбайдук
То есть ты чё до меня докопалась? Я хочу разобраться какой ты!--не имеет права на существование?))))
Тетушка Сова
Я докопалась до того, в чем ты хочешь разобраться. Цели конкретно в тебе копаться не было)
Эльдонион Лайбайдук
Докопаться -слово из народного жаргона. Разбираться-технически грамотное обьяснение того же.)))
Эльдонион Лайбайдук
Вот. Как я и говорил. И сюда нет.)))
Юлия Пак
Кликаете на строку ЗАВЕРШЕНИЕ РАБОТЫ и не оплачиваете трафик.
Кобра 13*****
шашлык жарить - пока не выгорел)))))))) 
а в чем выражается?
Кобра 13*****
А тебе они надо?? ты-то им по фиг )))
Эльдонион Лайбайдук
Я не ради себя. Я во имя Бога. Он всегда меня вознаграждает за всё что я сделаю хорошее.
Кобра 13*****
вправлять мозги идиотам и пьяным в инете -- это хорошее дело?
Эльдонион Лайбайдук
Для меня они просто люди.)))
Кобра 13*****
это плохо и неправильно. Нельзя метать бисер перед свиньями)) Поддерживать надо достойных
Феечка На Шпилечках)))
гораздо хуже профессиональная деформация личности
Эльдонион Лайбайдук
А это что? И с чем едят?))))
Феечка На Шпилечках)))
ну, это, например, бывает у врачей психиаторов или у учителей, когда больше 7 лет работают по спец-ти. т.е. перестают адекватно оценивать действительность, разная хрень приключается
Эльдонион Лайбайдук
А. Вспомнил. Слышал о таком.))
NF
Nastiy Free
Валерьянки выпей. Успокойся. Синдром не смертельный.
Эльдонион Лайбайдук
За сколько времени соберёшься? Могу заехать и забрать часа через четыре. ))))
NF
Nastiy Free
Вот, если бы за 2 часа! Или за 1.5 часа! Вот был бы рекорд. А за 4 все могут. 
Эльдонион Лайбайдук
Уж извини. Самолёт ещё не купил. И почему же они не забрали ??)))
NF
Nastiy Free
я противная. всем отказываю
Эльдонион Лайбайдук
Это хорошо. Быть противной)))
Галина
Если выгорают эмоции отрицательные, то пусть...))
Эльдонион Лайбайдук
Да это эгоизм американский так сказал . чтобы рабы не роптали .
Галина
Для спрашки подходит..))Ну что вы измените? Можно только уйти...)
Эльдонион Лайбайдук
Слабая позиция. Апатия к проблемам общества не вылечит это общество.
Галина
Это не апатия...но зачем плевать против ветра(простите) в обществе должна быть идеалогия
Эльдонион Лайбайдук
Живите как хотите. Я ж вам не указ. Удачи!!!! )))
Ольга
Сделать над собой усилие и отдохнуть от инета!)
Эльдонион Лайбайдук
У меня столько хобби и ремёсел что дальше некуда. И тратя на них время я не считаю что делаю прям себе хорошо. Есть вещи более важные. И плохо чтотнет возможности решать эти проблемы.
Ольга
Так вы делайте просто добрые дела не для себя, а для других...даже совсем незнакомых людей...))) я вам готовых решений дать не могу, сами найдёте, если захотите!))
Эльдонион Лайбайдук
Вы даже не понимаете сколько я их делаю. Этих добрых дел. Поэтому у меня нет ничего.
Ольга
У вас есть самое дорогое - ваши дети и мама, а это бесценные сокровища!!!))))
Эльдонион Лайбайдук
Между ними 2500 км. И я как разорваться не знаю между ними.
St
Переносить инетное общение в реал. Все просто.
Оля
Устроить себе отпуск от общения в интернете...
Эльдонион Лайбайдук
Сходил дважлы вотпуск . не помогает.(((
Оля
Выгорания происходит тогда, когда сказать уже нечего и не охота... Почитайте умную, интересную книгу..)
Эльдонион Лайбайдук
В них ни слова о месте нахождения моей цели."Х".)))
Эльдонион Лайбайдук
Это душа в чьём то теле. Та самая, которая которая "одна душа на два тела".
Оля
Это редкость... Долго ищете?
ᚦᛊ∨ᛁ
....а как это чувствуется или выглядит...?))))
ᚦᛊ∨ᛁ
...я...))
Эльдонион Лайбайдук
Я вас нашёл ??? ))))) Чудеса начинаются )))
ᚦᛊ∨ᛁ
...)))...в каком смысле нашёл....где...?))))
Эльдонион Лайбайдук
Надеюсь что нашёл во всех смыслах ))) Но это только скромная надежда )))
ᚦᛊ∨ᛁ
))))))))))))
Элен Elen
Пройдет немного времени и все будет в норме
Air Spain
Дайте угадаю - диагноз ты себе сам поставил?
Похожие вопросы