Как справиться с бессонницей?

я не сплю днем

Ложиться можно, а вот заснуть - проблема.

Конечно не вагоны разгружаю, но занятость та ещё, а уснуть не могу

Ну не знаю.

Все делаю вовремя.

...и по ночам к холодильнику ВОВРЕМЯ подходите?

Нет, не подхожу.

ну так потому и бессонница: надо ведь и себе налить и другу плеснуть немножко...

Обошлось без бутылки. Слава Богу, тьфу-тьфу, чтоб не сглазить, начала спать.

...я вообще-то имел в виду "Ессентуки №4"... А вы о чём?

А я поняла в меру своей испорченности.

Если можно...

Он же по рецепту наверняка.

Рецепт не проблема.

Не хочу идти к врачу.

В платную запишитесь. Там конфиденциальности больше. Немного потратитесь....

Попробую.

Ух...

Вот в это самая и проблема.

Проблемы всегда хреновые.

не всегда,бывают приятные)

Приятные могут быть события. А проблемы они и есть проблемы, которые не решаются.

Причем по голове.

устаешь. потому сразу засыпаешь..

с тёплой водой...чай бодрит

И у меня также.

А когда высплюсь... язык и ж...па говорит! Какое счастье!

Да, точно.

Не сплю.

может, Вы не устаете? Или наоборот устаете слишком? Или наедаетесь перед сном?

Устаю.

спс

Может лучше спортом заняться?

уже почти все перепробовано. от тяжелой атлетики до йоги))

Сочувствую от всей души!!!!

на время помогло море. но оно ж далеко

Как жалко!!!!

Что такое АСМР? Просветите...

Автоно́мная се́нсорная меридиана́льная реа́кция (АСМР) (англ. Autonomous sensory meridian response, ASMR) — это неологизм, обозначающий феномен восприятия, характеризующийся приятным ощущением покалывания в затылке, распространяющегося в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям. Вызывают АСМР-ощущения звуковые, зрительные, тактильные или когнитивные стимулы.

Природа феномена АСМР пока ещё остается неясной и не имеет научного объяснения. Однако, несмотря на малоизвестность феномена в научных кругах, множество людей ежедневно смотрят большое количество АСМР-контента на YouTube [1] и Twitch, где за несколько последних лет сложилось и постоянно продолжает расти масштабное и устойчивое сообщество людей, производящих и потребляющих АСМР-контент. По словам зрителей, от просмотра таких видео они получают эффект АСМР-наслаждения, кайфа, расслабления. Кроме того, эти видео помогают им справиться с тревогой, паническими атаками, расслабиться и заснуть

А это не зомбирование?

не) говорят просто шёпотом ... да вот послушай )) это ролевая игра

Интересные ощущения. Шепот и движение куртки в руках. Попробую посмотреть до конца ночь. Что-то подобное я уже встречала, но не стала смотреть до конца. Благодарю Вас за просвещение в новой для меня сфере.

спб

Не пью.

Зато будешь спать как медведь.

Беспробудно.

И так по кругу.

Вообщем алкоголизм мне в помощь...

Спасибо, сегодня уже лучше.

Да поможет Бог!

Спасибо...