Зимнюю одежку и обувку скиньте и.... в туалет сходите. Делов то!!))
не есть а пить в течении дня чаи и напитки а на ночь сыворотку
Они аак же быстро и вернуться. Меньше есть и это на всё время
Сходи в баню,попарься и два часа не пей, никакие жидкости.
совет оптом полтора литра водй в день и контрастный душ
Рекицен РД, и запивать желчегонным и мочегонным сбором.
За день голодовки уходит 1 кг, пять дней- минус пять кг!
поворачивать головой слева на право и с права на лево
Скотчем только, ну или ботинки снять и фуфайку 
Не смотреть на еду после 2 час. Дня- только воду пить.
Удачи!
Выпить слабительного и мочегонное и ни чего не есть
Перестаньте солить пищу и употреблять скрытую соль
Как можно дольше не ходить в туалет... а потоммм ...
Если совсем разгуляются..то и Компанию в белых халатах долго не придеться ждать..)))))
Я смотрю ты разбираешься 
Ну больше меня-то вообще никто )))))
Ну нет конечно)) Если кто-то скажет что во вмем разбирается, его надо стороной обходить)
попейте мочегонные ( если нет противопоказаний)
только не более 2-3 дней, иначе будет обезвоживание, это опасно
Заработать гастрит))))Все лишнее само соскочит.
Нагрузка,движение,простая пища без углеводов
Как Майя Плисецкая сказала, надо меньше жрать
Кушать поменьше сладкого,мучного и жирного!!!
Пойдите на прессотерапию. Реально помогает.
огород- самый лучший тренажор для похудения

с наступающим праздником 