строгостью к себе. Каждому человеку дано некоторая слабость, преодолей его и тебе воздастся! Придерживайся этого правила. Это будет сложно, но ты его придерживайся не смотря ни на что!

Легко! Отключи интернет! Не только спать вовремя ложиться будешь, но и в квартире уберешься, жрачку приготовишь, постираешь и посуду помоешь!)))))

Знаешь мне 55 ,а я тоже не знаю , друзья говорят заведи себе бабу , ну типа как котёнка или собаку , заводил и не одну , а результата нет!

Вставайте всегда в одно и то же время, и дожитесь за восемь часов до пробуждение. На формирование любой привычки нужен 21 день

Ты мне шепчешь ночные слова,
Обнаженные резкие фразы.
Ты разнежена, внешне слаба,
А заводишь так сильно и сразу!

тебе сексе не хватает может! извини за прямоту, я такой прямой! или ты просто сова как и я!? без обид!!

вот и мне так надо! если дадут рецепт, вы сразу мне напишите, буду очень благода...

Десять семечек мужской гордости, и через десять минут вас будет склонять ко сну

да и не знаю это проблема если за день заебался то и спаться должно охуенно

Начните вставать раньше, через время станет хотеться ложиться раньше

Во сколько хотите уснуть? 15 мин до этого ешьте 4 ложки мёда и вы уснете

Доводить себя ежедневно до усталости или пойти служить по контракту

самообразование тут не поможет, только с учителем))

вспомнить что мама уводила Вас спать после "Спокойной ночи малыши"

Чаще ставь будильник и умывайся холодной и зарчдку по утрам делай

никак...занимайся своими делами,как захочешь бай,приляг)

просто ложиться в одно и тоже время мне хватает уснуть трёх минут

надо просто ложится не одной тогда будете вовремя спать

Просто ложишься всегда в одно время и всё. ..ничего сложного. ..

Это- элементарно. Вот только понятие "вовремя" у каждого свое.