Уснуть за 60 секунд....Реальность или бред?

Кто в армии не был тому не понять, как хочется кушать и хочется спать...

Кто не был,тот будет...Кто был-тот не забудет.)))

Вряд ли я туда попаду))), но и забуду вряд ли, как сын в Таджикестане служил)))

Доброго дня и хорошего настроения)

так всегда там где не нужно - там и происходит)

Но в дороге всё же аккуратнее нужно)

Доброго дня и хорошего настроения)

)))...работа тяжелая наверное)))

А я кошку еще приучил звон кастрюли, тоже тут как тут )))

Такое чувство что у нас у всех кошаки вообще не кормленные)

Они хоть есть и не хотят, а прибегут! Инстинкт чтоли? )))

Мой вальяжно подойдет понюхает закопает и так же вальяжно повернется и уйдет изящной походочкой)

Да...точно...даже налопавшись от пуза всё равно будет сидеть и преданно смотреть в глаза, словно век не ела)))

После трёх дежурств наверное можно и мгновенно))

Главное чтобы не приснилось такое чтобы будильник хотелось расцеловать…

точно))

сами спросили сами ответили

ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ

Бывает) есть не плохой способ индийских йогов...

Ну и что...там ничего сложного)))

закрыть глаза и правильно дышать?

я угадал !!! ура -что серьёзно?

Эта техника от индийских йогов и называется она "4-7-8"
Нужно постараться расслабиться, сделать вдох длительностью 4 секунды затем задержать дыхание на 7 секунд и сделать долгий выдох на 8 секунд.

Следующие «подходы» делаются без перерыва. Эта техника может применяться также для снижения стресса, беспокойства, при желании достать сигарету или «заесть» волнение пирожным.

Её эффективность объясняется довольно просто. Когда мы волнуемся, дыхание становится более частым и поверхностным, а в спокойном состоянии дышим ровно и глубоко. Спокойное дыхание помогает привести нервную систему в состояние равновесия.

Конечно, этот способ требует тренировок, но, согласитесь, сложного ничего нет. Да и ночь долгая, и если сон не приходит, то почему бы не попрактиковаться.

Спокойной ночи и добрых снов!