Чисто физиологический совет - нужно замерзнуть, способов масса - от прохладного душа до прогулки на балконе, потом лечь в теплую постель и согреться. Заснете сразу.

Бараны одни. бараны - другие.. И все бегут.. Куда-то.. какие-то стукаются лбами.. Какие-то падают в попасть. ..Счиатешь, считаешь, а он все стукаются, лбутся...

Для начала проверьте сосуды головного мозга на зашлакованность холестерином, это только через врачей а они дальше дадут рекомендации.

Пятидесятый псалом получилось так, что я его запомнил и когда не могу уснуть начинаю мысленно его читать и на половине вырубаюсь

блин ...даже не знаю...рецепт хороший- но некоторые делают вид, что обиделись

Прогулялись перед сном чтобы под устать и свежий воздух способствует

молоко с медом,прогулки перед сном,спокойная расслабляющая музыка

Попробуйте считать от 100 до 0, но... медленно, осознавая каждое число.

Попробуйте прочитать идиота Достоевского и обдумать прочитанное

Детишек полный дом).....Спать будете в любом положении и месте)

спрашивалка - выпить 4 бокала кофе - и сидеть пока не срубит

Грелка на все тело и пропотеть!!!(как минимум 20-30 минут)

Всё перепробовал.Теперь просто не обращаю внимания.

Мне помогает столовая ложка мёду на стакан молока...

Валерьянка по 3 таблетки три раза в день ,в течении

Разгрузить вагон с цементом.Одной!. или пол вагона

Заварите мяту!Сама мучаюсь только что заварила

Давно уже не сплю до 3-4 часов, а просыпаюсь в 9 -10

физические упраждения и душевное спокойствие

На стакан водки - 2 капли воды. Выпить залпом.