Я толстый и ленивый. Какая мотивация необходима,чтобы все же заставить заниматься, ну, хотя бы бегом?

Начинал. надолго не хватает. Опять забрасываю, когда не вижу никаких результатов.

в классе у дочери был полноватый молодой человек попа была тоже как у полных. вы бы видели этого молодого человек час и попа подтянулся. он рассказывал что занимается в спорт зале. пот течет градом.

Занимался, потел. Стал сильнее, мышцы рельефнее. Живот остался.

это же круто. мне всегда нравятся мужчины с животами. солидно надежно. Мыжцы нужны чтоб не быть дряблыми а живот не мешает.

Мне мешает. Глупое сочетание. мышцы и живот.

Вот это и есть причина. Если захотите облегчиться поменяйте режим питания)

То есть бросить нафиг свою работу?

С вечера приготовить завтрак и тормосок на обед и предусмотреть легкий ужин( или хотя бы мясо без картошки)

без картошки не наемся. Это же сколько мяса надо. Бюджет не потянет. И проблема еще в том, что я уже привык так питаться. мне не хочется кушать ни утром, ни днем. Просто не хочется.

Надо меняться, если Вы хотите изменений. Два года назад мы с мужем похудели на 35 кг изменив систему питания и образ жизни

а если любимая не хочет чтобы животик исчез если она любит его?

Значит, Оба принимайте друг друга такими, какие Есть)))

Я то ей нравлюсь. Я себе не нравлюсь.

Тогда работайте над собой, жирок в животе, бляшки на сосудах, итог - инфаркт!

Инфаркт не только так можно заработать. И я не жирный, чтобы бояться этого.

холестерин - он у всех накапливается)))

Я занимаюсь танцами. Там достаточно нагрузок. Пошел туда, после годового посещения тренажерного зала. И результатов не получил. А глаза. они не грустные. они пьяные.

Хех,а я почему-то думала что ты(Вы)так напишешь)

Фото было сделаново время празднования Нового года. В любое другое время не могу себе позволить покрашеным в синиц цвет. :0

Я не про это фото)Я на Мейл ру смотрела

Хм. Сейчас посмотрю что там. Про какое именно фото ты говоришь?

Рост 190. но вес 120. Это все же перебор я считаю.

просто здоровяк...не вижу ничего лишнего..при таком росте...

Протсо на фото на видно живота.

я не думаю что живот большой-если на танцы ходишь-то значит норма!

слишком критичен к себе..с одной стороны хорошо..с другой стороны самоедством страдаешь..

в аптеке скипидар продают,мазануть сидячее место и бег попёр.не в обиду сказано.

афигеть! а всего навсего написала что в аптеке скипидар есть.

снова скушала сомнительные слова пишите черзе звездочку типа с*ек*с

скипидар нормальное слово,в чём проблема?

и опять попробуйте писать через звездочку слова которые модерация может забанить

с.к.и.п.и.д.а.р хорошая вещь

Хех. Так ведь пользы от этого не будет.

Хорошо. попробую. сегодня же.

Если приснится именно то, что надо.

Живот. С ним проблемы. Меня бесит видеть его каждый день в зеркале.

пресс нудо качать наверно..купить сжигатели

Что за сжигатели? Про наращивание массы знаю, а вот об обратном, как то не слышал даже.

есть сжигатели жира,продаются там же где и протеины и прочий спорпит.

хм. Стоит поинтересоваться. Спасибо за идею.

Веорчипед хранить негде. главноя из причин. А так. я занимаюсь танцами, там тоже нагрузок хватает. Но видимо недостаточно

И классическими, танго, вальс и т.д. И латино. Румба, самба, бачата. сейчас еще что то учем, название не помню.

у меня сын три года занимается бальным танцами..и латино и классика.. так нагрузки не приведи господи.. первый год так выходил из зала и на руки мне падал)

Значит понимаете. первое время было очень сложно. Даже сбросил килограммчик. Потом привык и все вернулось.

тут программу питания надо немного изменить... например. хлеб исключить...

Не верю я в диеты. Кого знаю, потом так же набирали вес.

потому что возвращались к обычному питанию ... если исключать что-то, но на всю жизнь

Она есть. но на это её не хватает. Отказывать себе в чем то я могу. а вот зставить, это сложнее.

Если я правильно поняла,сила есть,а воли нету.................печалька O_o

Не хочу хвастаться, но вы сильно ошибаетесь.

Значит скоро это везение кончится........ "заплывёте" из за лени......

А ты не бойся!!!! ТЫ - моя самая яркая звезда на небе.......... Знаеш кто ТЫ??? Сириус.

Наверное недостаточно во мне ребенка, чтобы вот так живо себе все это представить.

нет для этого фантазию надо включать )

Я не набираю вес. Меня не устраивает существующий.

А если я и так нравлюсь. Хоть это и звучит, как то... хвастливо.

тогда прорсто радуйся жизни хорошего человека должно быть много

Меня раздражает наличие пуза.

Займись кроссфитом.Кроссфит это новое модное тнаправление.Набери в интернете и посмотри.Эффективно и много времени не отнимает

То есть аэробные нагрузки?

да подробнее смотри в роликах на Ютубе