...если болеет тело - голодай....если болеет душа - молчи...
если болеет разум .....а что делать, если болеет разум ?..

вот уж легко сказать

Сказать да, а выключать мысли ой как непросто, хотя есть способы. Чтоб не думать, люди пялятся в картинки на стенках музеев, слушают банду музыкантов в консерваториях, просто слушают звуки мира. На огонь зырят, на текущую воду, особенно хорошо смотреть, как другие работают.

вот последний вариант мне подходит

Используйте. Но есть нюанс, наблюдать это значит не критиковать, а просто наблюдать.

тут смотря за какм процессом наблюдать))

Иной раз насмотришься так, что сразу две таблетки анальгина требуется. Чтоб разум не болел

вот именно)