22
222 222
вредно ли делать подъемы на брусьях до упаду?делаю подходы по 20 потом по 15.и в конце по 10 раз за подход,но на 8-9 раз мышца не выдерживает и я срываюсь.
Ответы
Л.
Лёша .
это не вредно) даже полезно, главное потом восстанавливаться пару дней хотя бы, то есть не тренироваться и много кушать. Старайся каждую тренировку делать больше повторений, я так дошёл до 50 в первом подходе.
22
222 222
это было на прошлой неделе .вообщем сделал 400 раз потом отжиманиями и гантелей добивал.на этой неделе еле 300 сделал и почти не добивал.вроде мышца покачалась ,а сделал меньше.
22
222 222
подкачалась*
ИЧ
Илья Чекулин
зря ты это) лучше спроси у какого небуть тренира пускай продамму составит
ТФ
Тася Фригина
нужно делать паузу на расслабляющий комплекс между подходами
АП
Анни Пауль
любое лекарство в передозе - яд , с упражнениями то же самое !
Иринa Дунaeвa
не знаю про брусья, но над собой издеваться точно вредно
WQ
Wsaew Qawe
Не нужно так изматывать мышцу и суставы с сухожилиями.
НЛ
Наташа Лутаенко
Я не знаю. Из спорта только в гимнастике разбираюсь.
*И
*** Инна ***
зачем,так упираться?
22
222 222
настроение было плохое .захотелось как то себя поубивать
НЛ
Наташа Лутаенко
может мышцы пытается накачать?
НЛ
Наташа Лутаенко
поубивать? может не стоит?
22
222 222
да все у меня стоит.
НЛ
Наташа Лутаенко
Эмм, аты как ударение поставил в последнем слове, если что я на о, а то не понимаю твой ответ
ИГ
Инга Глущук
Конечно, вредно! Это я, как доктор, говорю!
((( Диаша )))
ну незнаю я не занимаюсь брусьями.
Vladimir Gaskov
Не в курсе ) узнаешь сам ) просвети
Татьянка Zabiyaka__
ты сам себе ответил на вопрос!!!
АА
Аливерди Ахмедханов
откуда срываетесь...
22
222 222
с брусьев.руки начинают дрожать и срываюсь не до конца поднявшись.
АА
Аливерди Ахмедханов
передохните
ДС
Девушка С Зеленым Шарфиком
возможно
ЛД
Лена Доценко-Санина
я бы так не смогла
ИС
Ирина Секрет
Не знаю
Елена Оленина
А зачем над собой так измываться? Это с чем-то связано?)))
22
222 222
когда плохо или больно хочется сделать себе еще хуже.кто то бухает ,кто то вены режет .а я решил в этот раз с пользой перебороть это.и говорили что спорт помогает бороться депрессией.
Елена Оленина
Понятно. Да уж . Лучше так бороться
Другие вопросы