Подскажите как бороться с поясничной грыжей, боль уже стала просто не выносима.

К стене лестница, доска на полу.

А я думал ногами за ступенку

Можно и ногами за ступеньку. Но лучше если на доске будет мягкая скоба.

Да чтобы ты мог просунуть в неё ступни и держаться, когда будешь висеть. Висеть можно нормально и вверх ногами.

Понял? Прекрасно. Попробуй, но только тщательно следи за самочувствием, нагружайся по немногу и главное проконсультируйся с врачом.

хоть 5ть. нехочешь-мучайся.

раньше и зубы было страшно-даже по блату. а сейчас-пустяк.

на эти вещи не шучу - пролежал в неврологии - поверь лучше перебздеть. сходи на этот аппарат обязательно, хотя-бы что-то исключить (нормальному врачу - уже понятнее что с тобой)

Мне делали поясницу сказали две протрузия поясничного отдела

у меня тоже, но мол это не страшно - это "жертва" эволюции для нас прямоходящих - у меня тоже две нашли

у всех есть - не паникуй

ну а чего ты хотел услышать? я тебе говорю иди на мрт

А что мучиться то? Будет только хуже

Я !))

Коню понятно, что не ты))

Педальному

Ого.. сразу так координально?

А лучше жрать обезболы?

Ну не знаю Катена, я не профи.

К врачу нужно идти, а не тут советы спрашивать, тут насоветуют

Разве боль не давно?

Гимнастика есть специальная, посмотрите в интернете. Помогает. Мужу и маме помогла

Без неё упражнения..рекомендованне хорошим доктором

Может.Мне нравится их нетрадиционная медицина.Почитайте про их методы,кстати.

Есть в Москве клиника доктора Шишонина ,поищите в интернете сайт и задайте вопрос Говорит,что можно без операции Но я лично знаю ,у себя здесь ,ей сделали операцию лет 20 назад.Ходить не могла,а теперь работает,в медицине

У нас есть институт травматологии и ортопедии в Минске Ей здесь и делали,бесплатно,к тому же.А она простой фельдшер на селе, Никакая не шишка

ну гимнастика и бандаж временная меера

лечите,у моего брата бьіла поясничная грьіжа лечили пока ноги не отняло,сделали операцию-ходит

Больно же... и он не поможет,скорее всего ее нужно удалять.