Какие способы бороться с курением Вам известны?

вот Вы бросили...а поначалу не испытывали так называемого никотинового голода?

первый день нет. просто если сделать по книге, при мысле о курении тошнота возникает. потом конечно было, но не до такой степени, чтобы взять сигарету и пойти покурить. просто после прочтения книги по другому относишься к курению. от никотина вы отвыкнете за неделю, самая большая привычка это заполнить чем то свободное время. сам процесс достать пачку.....вытащить сигарету....поднести ее ко рту....зажечь зажигалку....подкурить.... это как ритуал после обеда, после трудного разговора. или просто за компанию.

а у меня тоже так, если занят чем-то, то курю меньше или не курю с вообще. Заметил, самая первая сигарета с утра, как проснешься- самая желанная. И так часов до 10 утра, то под кофе, то под собирание на работу, то на самой работе- не замечаешь, как полпачки улетает.

так вот.... можно все эти сигареты заменить другим

ну буду пробовать, благодарю!

Спасибо, Камилла- у меня неплохой метаболизм))) Ну а если воду, то лучше тудой мед добавить или кусочек лимону))))

Вы меня не понимаете. Часто желание курить появляется при появлении вкуса токсинов во рту. Он сильно провоцирует желание забить этот привкус сигареткой. Как только Вы освежите рот, желание курить исчезнет.

Ну что ж, по моему, в этом есть резон!!!! Спасибо, Камилла!!!

Я изучала этот вопрос. И что я Вам предложила - самый приемлемый способ для многих.

Еще раз благодарствую душевненько!!!!

увы, моя мама уже не может оказать на сына воспитательного влияния , ну а в остальном- все верно!

Даже так. Я очень довольна. Единственное ,что плохо- это случилось за один день, организм тяжело перенес перестройку. Неделю лежала, но закурить не смогла.

согласен!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

да, слышал о них, спасибо..но эффект не всегда положительный: коллега принимал таблетки пару месяцев, потом не курил полгода- все равно возобновил эту тягу)

это зависит от самво курильщика, как он хочет бросить

попробуйте, может получится.

Нет, не поэтому...Далеко мы живем только 7 лет, рядом прожили 18....Просто делить нам нечего и понимаем друг друга...

Она очень мудрая женщина, а у меня что-то с этим(по отношению к невестке) не получается...Напверное молодежь не та, либо мы отстали...)))

у них воя семья и живут они по своему, а не по твоему

Да они живут отдельно, и по своему....Только от невестки все родственники отреклись...Даже мать не желает общаться, а мне ее жаль...Налажу контакт, но надолго не получается, все портит...Внука жаль...А вообще стараюсь не замарачиваться по этому поводу...Дольше проживу...У меня еще дочурка есть, есть о ком волноваться и заботится...)))

все станет на свои места........... со временем

один день. следуя этому методу.

никотиновый голод, головную боль и чувство дискомфорта испытывала?

немношк)) но я же не лошара, справилась)

Молодец! а кол-во сигарет по одной каждый день уменьшать- не пробовала?

Ну что ж, у некоторых действительно получается!

Пробуйте, главное настроить себя. Удачи!!