Ощущали ли Вы эмоциональное выгорание? Как вышли из этого состояния?

Депрессивное состояние удел многих, энергетически истощенных, сломленных негативными ситуациями, болезнями и личными неурядицами. Переживания порой ломают душевное состояние, человек устаёт бороться, эмоционально выгорает. Замыкается, опускается, перестаёт общаться и активно жить. Как выйти? Если только ничего не делая, ждать белой полосы, которая непременно придёт вслед за чёрной. Ну, а кто более - менее позитивный, не будет давить диван , пить горькую и лить слёзы, а встанет и начнёт заниматься любимым делом, которое немного отвлечёт от грустных мыслей, возьмёт случайную книгу и вдруг обнаружит, что здесь кроется отгадка или вспомнит, что дети давно не ели вкусных блинчиков... Выход один переключиться на что - то другое, отличительное от того, что вызывает пустоту и горечь. ТВ советуют принимать АФОБАЗОЛ, чтобы урегулировать эмоциональное равновесие

Да, ощутила в прошлом году. Много читала на эту тему. Советы самые разные. Лечусь путем вливания в свои обязанности больших доз пофигизма. Получается плохо, но иногда помогает.

мой брат наркоман так устал ,что говорил " Хочу умереть и мою могилу сровняйте с землей" Я любила его всей душой,но это страшная БОЛЕЗНЬ! Скоро 9 дней! Отмучился- Земля пухом!

Оно само проходит. Это как еда. Сначала наелся так, что не продохнёшь, а назавтра уже опять голодный. Надо только расслабиться и не париться больше ни о чём.

С 2009го по 2013й. Я и не выходил. Отупел и всё. С тех пор хотя бы иногда спать могу. Но обычно не больше 18-20 часов в неделю.

10 лет снимал свадьбы.... тупо перестал снимать и стал чувствовать себя очень даже отлично и свободно

Новые знакомства, смена обстановки и т.д. ,короче, полная задница новых зобот.

ощущала! но как то все само собой прошло...ничего не делала специально

Временно переключилась с одного вида деятельности на другой.

Да, последние два года такая фигня. Пока никак не вышел..

Побежала понабиралась энергии. Ну как батарейка ...и усе

Сгоревшие эмоции вытряхнул и заменил свежими, новыми.

Да, и не однажды. Смена работы или рода деятельности

Вовлекался в свои мысли! Сейчас не вовлекаюсь!

лечила душу ощущениями,а ощущения лечила душа

Подождать просто нужно и снова наполнит.

Вот прямо сейчас,с января длится..

Что за эмоциональное выгорание?

Ошущал. Проходило после отдыха.

Как раз зашел. Пройдет.