Как набрать вес и не навредить себе?

Это придёт с возрастом, по крайней мере так было с моей мамой.

Набирай вес правильно, натур. продуктами. Кушать много каши

заниматься и кушать правильную еду, все считать над короче

А надо!? Вон какая красивая, стройная, молодая девушка - ты!

Постепенно: навешивать новые блины не чаще раза в неделю.

Овощи и мясо сбалансированно есть+физические упражнения

в тринажорке , там вам скомпонуют и упражнения и питание.

никак - много воды сразу пить нельзя - печень не выдержит_

пишите в личку, разберёмся. консультация по ПП и фитнесу

если со здоровьем все в порядке - откажись от этой идеи)

Займись спортом Худой поправится,а толстый похудеет!

кушайте всё что вам нравится вдвойне,испытанный метод.

Набираи массу мышечную а не жировую и вреда не будет...

ну если разумно набрать вес на гантелях,то вреда ноль!

А вот это уже интересно. Все скидывают а тут набирают.

Кушать в меру и заниматся зарядкой по утрам и вечерам

Пить пивные дрожжи....или пиво наполовину со сметаной

Хотел ответить.. Юля.. но до меня 374 советчика было.. ))))

кроме пива с пельменями ничего и в голову не лезет )))

Я знаю как безопасно набрать 5 кг и 10 кг. Но стоит ли?