Смотрю аюрведические передачи,мудрости людей,изучивших веды,в одном из них говорится,чтоб восстанавливалась психика нужен режим сна..с 20.00 .подъем в 5 утра..так как именно с этого времени идет восстановление..самое позднее ложиться до 21.45.попробовала..это очень непросто ложиться в это время...сможете ли переключиться на такой режим?

Я ложусь строго в 22, встаю в 5 почти каждый день. И никаких будильников

Человек ко многому привыкает. Думаю к этому тоже можно привыкнуть.

В 5 просыпаюсь в 23 выключаюсь уже 35 лет! Где выключатель незнаю!

читал что на закате солнца ложится. утром голова будет болеть

Когда то я ложился в такое время, сейчас я сбился с этого режима

Меня одно интересует, где они веды взяли?
я тоже хочу почитать)

Сложно, но возможно. Детей переучит и тогда и сам подтянешься

Смогу. Но при столь раннем подъёме я спать хочу уже в 15 часов.

ДО утра тогда ворочаться буду это надо месяц привыкать ))

...переключилась, иду спать в 20.00, просыпаюсь в 4.30 - 5.00 утра..))

С любимой женщиной под её мудрым руководством сумел...

мудрости людей, изучившие веды, знают о смысле жизнт

Не получается.встать не проблема,а вот лечь в 20,-21.

Не получается.встать не проблема,а вот лечь в 20,-21.

вы реально милашка или просто слово это выбрали?

С заходом солнца лучше лечь и до восхода встать.

Нет, у меня дела только в 23 часа заканчиваются.

это не для нашего времени..лучше медитировать

вчера в 7 вечера лёг спать, в 3 ночи проснулся. )

За 21 день это воидет в привычку уже по любому.