Как можно выспаться при хроническом недосыпании

Способ №1 берём кубок принимаем позу полулёжа в кресле. Кубок в свисающей руке. Засыпаешь - кубок валится -просыпаешься - подбираешь кубок. Повторяешь цикл. №2 в ванне с горячей водой

человеческому мозгу достаточно 5 минут сна, телу 30 минут. о каком недосыпе речь?

Спать одинаково кол-во времени в один и тот же промежуток времени.

...брать пример с тех кто спит по 4-5 часов и им этого достаточно...

после принятия лошадиной дозы снотворного и забить на все

Новогодние подарки близким и друзьям!
http://podkova-mira.ucoz.ru/

я сама этим страдаю=) поэтому ответа не знаю, увы=)

правильно распорядись свободным временем

я сама страдаю, так что не ко мне))))))

Можно.Когда вылечить недосыпание

задвинуть все и выспаться)

можно,если не храпеть))

ложится иногда раньше

Напиться