Как вы справились с депрессией,когда не понимали в каком направлении вам идти?

Можно попробовать крайнюю меру. Взять на работе пару недель отпуска и лечь на диван. Все дни лежать, ничего не делать вообще. Только еду заказывать и фильмы хорошие смотреть. Когда осточертеет лежать, захочется (!!!) встать и что-то сделать. Так вот надо сопротивляться этому желанию и продолжать ничего не делать, даже в душ не ходить и зубы не чистить . Смысл в том, чтобы опустится на некое метафорическое дно, полежать на нём, оттолкнуться и резко вверх! Запомнить это состояние и стараться больше в него не сваливаться. Главное, не винить себя ни в чём, пока лежать будете. Ни винить, ни стыдить, ни ругать. Просто прожить этот момент жизненный, в состоянии анабиоза.

Кто-то может посоветовать вам выяснить, что вы любите и следовать за своей страстью. Но начать с определения того, что вы ненавидите, может быть эффективнее. Если вы ненавидите строгую дисциплину и структуру, работа в компании со строгими правилами – не ваш вариант. Если вы ненавидите бюрократию, то государственные учреждения – снова не ваш путь. Если вы не хотите целыми днями сидеть в офисе, вы исключите еще ряд профессий.
Возможно, вы так не найдете то, что любите. Зато вы точно не обнаружите себя за ненавистным занятием.

Дел самоанализ ситуации, которая довела до такого состояния, находил то что этому способствовало, и избавлялся от негатива. А если сомневаешься в выборе, то спроси вселенную, сформулируй вопрос, на который будет только 2 варианта ответа. В качестве ответа сопоставь какое то событие, которое реально. И если оно произойдет, то ты на правильном пути

Отсыпалась один день, потом заставляла себя двигаться дальше- для начала привычные дела делать. Оценивала ситуацию- это ли маме худшее что могло случиться и какая польза от моей депрессии? Когда понимала что это не худшее и пользы нет. Сразу находилось много того, что меня радует)

Первое, что я сделал - пропил курс триптофана. Интересный опыт, но как только банка опустела, сказка закончилась. Далее пошел по базовым рекомендациям - старался любой ценой высыпаться и занялся спортом. Как ни странно, это помогло, 2 года - полёт нормальный.

Я в таких случаях действую в соответствии с Книгой Великой Слесарной Мудрости. Которая помимо прочего гласит: "Не знаешь, что делать, не делай ни хрена, пусть всё идёт как едет, само вывезет.".

Ищите поддержку от близких Вам людей.Только спиртными напитками не старайтесь заглушить проблему. Запомните,что преодолевая трудности,человек очищается,становится мудрым. Мы Вам верим!

я искала истоки возникновения депрессии. И разматывая клубок находила причину. Всё становилось на свои места и я улыбалась тому, как я создала себе проблему на пустом месте.

Посидишь и хорошо продумаешь все причины депрессии и как с ней справится, всё переберешь и принимаешь решение .а потом выполняешь . Все и без таблеток . и без кофЭ

главное двигаться, в таком состоянии неважно куда. Все равно далеко не уйдешь, а пока двигаешься уже и пройдет все. Ну и спортзал оттягивает от ерунды всякой.

Я иду и пою Обо всем хорошем И улыбку свою Я дарю прохожим если в сердце чужом Не найду ответа Неприятность эту Мы переживём...

Плохая идея, но алкоголь, и быть на едине с собой в самый критичны бомент, потом сделать что-то хорошее для своих близких

Позволила себе в неё окунуться, пожалеть себя, а потом потихоньку заниматься своими делами, работой и всё.

,когда не понимали в каком направлении вам идти?-Я правильно понял что идете от депрессии к депрессии.?

Сядь закрой глаза и на полчаса освободи свой мозг от всего не думай ни о чем и решение придет

Самый простой способ, выучить мантру:
Нас невозможно сбить с пути,
Нам всё равно куда идти!

Никак. Депрессия пришла, депрессия ушла. А мне некогда было обращать внимание - я работал.

Водка строго водка попьешь недели две три дня на сухую отходняк и проблема не проблема

Когда у меня проблемы, у меня выделяется больше норадреналина. И никакой депрессии.

полил цветы глянул что хриэонтема скоро распутится и чюдо хвори нет . Предвкушаю