после тренировки нетренированного тела болят мышцы, как облегчить боль?

Question

Евгений А. · Accepted Answer

не обращать большого внимания... просто принять, как безысходность, и даже как благо, ибо эта боль - признак возобновления правильного обмена веществ в тканях мышц.

Vatel (Он Который) · Answer

ну это старая школа!непременно контрастный душ минут 15,затем горячий чай с шоколадом или мёдом!и позже непременно мягко размяться!

Владимир Ворончихин · Answer

Слегка нагрузить их ещё, массаж проблемных мышц от любимого человека с последующим сексом, или купить "Денас".

Любаша · Answer

Не напрягаться и в дальнейшем, начинать с малого понемногу увеличивать нагрузки. Это и школьнику понятно.

Сергей · Answer

Тренироваться дальше... невзирая ни на что!... Через 5-10 дней - боль пройдёт сама. :wink:

Артем · Answer

пристрелите его))) в сериалах так делают.когда облегчить боль хотят страдающему)))

Андрей R@ · Answer

Горячая ванна и впредь давать мышцам нагрузку постепенно без рывков. Успехов!

Xxxxx Xxxxxx · Answer

просто отдыхать, принять душ..... такая боль через пару дней сама и пройдет....

Денис Гросс · Answer

надо размять мышцу даже через боль, разогнать кислоту...

Владимир Горшков · Answer

Горячая ванна с морской солью, быстро снимат боль.

Мила · Answer

Спортсмены пьют таблетки!))))))) :stuck_out_tongue_winking_eye:

Леонид · Answer

Лучше покой, пару дней. И после аккуратней.

Любовь Иванова · Answer

массаж и растирание или горячий душ

Альтер Эго · Answer

временем можно баней и випросалом)

Белый Фрилендер · Answer

Сделать массаж, сходить в ИК-сауну

Леонид 獅子急 Шестаков · Answer

Только продолжением тренировок.

Уримен · Answer

Извините у вас диван китайское ?

Daria Golovanova · Answer

Расслабляющая ванная с маслами

Zviadi Ozi · Answer

продолжать тренировку с легка

Тринадцатый... · Answer

Творог с кефиром,без сахара.