Хочешь сохранить здоровья ширь?
Тело содержать свое в порядке?
Мо-ло-дец!!! Купи гантель и гирь
И отдайся утренней зарядке!
А Вы?

Мила, тогда придется приглашать Вас на ужин и кормит завтраком)))

охохо какое нескромное предложение. за одну ночь, я здоровье не укреплю

А кто об одной ночи сказал?)))

Читайте внимательно "тогда придется приглашать Вас на ужин и кормит завтраком" - о количестве ужинов и завтраков речь не шла))) Так что оставайся на сколько хочешь...А я тебя потренирую)))

ууу)) действительно. но меня пипец как много надо тренировать, я поправилась в последнее время

А когда полезно? По мне, так утром самое то...тонус на весь день)))

Утром говорят стресс для организма, а самое подходящее время вечером, часов в 7

Утро само по себе стресс, гантели не испортят, а вот кровь разгонят, мышцы приведут в порядок....

Ну...смотрите сами, я по утрам обычно поспокойней упражнения делаю...йога там)

Ааа...понятно. Это совершенно другое)))

Согласна, но кровь тоже разгоняет

Единомышленник...Я тоже бегаю)))

))) известный бегун)) написал книгу, чтобы мы бегали быстро и без травм))

Понятка...Я как-то без его книги нормально бегаю, без травм серьезных тоже))) В школе первые места занимал по спринту, 2-3 по бегу с полной нагрузкой по пересеченке на 3 км....

хвалю, в школе тож на соревнования гоняла, 1-е места))) по мне, так марафон лучше))

Марафон сложновато, ритм и дыхание поймать надо...иначе сдохнешь через полтора) А вот спринт - тут рывок, скорость...Хотя, с моим ростом, это сложновато было....Чем ниже человек, тем удачнее это получается)))

Мне скорость не даётся, как марафон))

Вот-вот)) Редко встретишь человека, котор

Тогда не хоти, Нехочуха)))

А я не Нехочуха, я больше Ленуха

А Вы знаете, что это последняя стадия развития Нехочухи..?)))