Как бороться с бессонницей? снотворное не помогает... Не спать по несколько дней-тоже...

Я начала заниматься йогой-хорошо мысли успокаивает, ведь бессоница от того, что наш мозг работает, строит какие-то планы, версии, что-то просчитывает, происходит эмоциональная нагрузка, мы возбуждаемся и сон не в нашу пользу, это первое, может не хватать одного из биологических веществ, отвечающий за сон, тогда надо сдавать анализы получать препарат, он безвреден

если честно... не знаю... у меня ни когда не было такого... я всегда хочу спать... сплю в любое время и месте... Моя бабушка говорила, что душа отдыхает, только тогда, когда ей спокойно и бесзаботно... может тебе просто успокоится...

с ней бороться не нужно, пока борешься она никуда не уйдет; есть много разных методик от мытья ног прохладной водой до различных медитаций, молитв, мантр

Состояние стресса.Загрузите себя физической работой и постарайтесь отогнать гнетущие мысли.Снотворное надо подобрать правильно,а то пойдет во вред

мне помогает чашка теплого молока на ночь с ложкой меда и спокойная музыка, типо колыбельной, или мурлыканье моего котика на ушко

оторвать свою задницу от компа и заняться спортом . помогает даже простые упражнения с тренажерами во дворе

заняться,физическим трудом или в спорт зал на пару часиков,ополоснутся,поесть и в вуаля ...

Обратитесь к врачу. Отсутствие сна - симптом многих заболеваний... А может совесть мучает?

У вас нарушен гормональный режим дня и ночи. Занимайтесь физическим трудом или спортом.

даже не знаю...обратитесь в врачу, попробуйте расслабляющую ванну, музыку, благовония...

народные средства какие-нибудь, обратиться к бабушке или нужна врачебная помощь

Гипноз, и сходите к психотерапевту и неврологу возможно это из за окружения

Считать овечек. Я засыпаю, досчитав до трёх, и только иногда до пяти утра.

оох, не знааааю, каждую ночь гуляю с друзьями. Отсюда и бессонницы у меня

ну лично я недавно дня 3 вообще не спала а потом всё в норму пришло

Зарядиться пофигизмом, тогда от сна ничего отвлекать не будет.

физическая нагрузка до изнеможения оч.помогает.испрбовано!

пригласить подругу, чтоб совместить неприятное с полезным

Бороться не надо. Физическая усталость помогает заснуть?

повадитесь с маленькими детьми спать как убитый будете