П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Ответы
Эх
Эхядаятакая
не смешите, я тоже так думала когда весила 48 кг. Как я только не старалась, насильно елы блины, кашу, пила пиво напополам со сметаной...увы. И всегда рассуждала- похудеть? Да нет проблем- не ешь и всё, вот попробуйте набрать вес и прибавить в весе! А теперь вспоминаю КАКАЯ я глупая была- не ешь и концы можно отдать, голова кружится ... и так далее. Радуйтесь и цените своё состояние!
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
64 кг при росте 178
Эх
Эхядаятакая
супер!
Воротни4Ок
я тоже как думал пока не попробовал свою методику...может и не я первый придумал....нужны весы, постоянный доступ к пище и вуаля..плотно поешь до отказу утром, взвесься скажем 75 кг, и дальше в течение дня надо взвешиваться и набавлять весь до этого уровня
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Надо мышцы
Александр Кузнецов
всё трудно, если браться за это не умеючи. ну и для некоторых процессов нужны обстоятельства, которые некоторым просто недоступны. в общем жирным стать очень просто, а вот мясо наростить, это совсем другое дело
ИМ
Иван Марченко
Ооо, братан, это классика. Один из самых распространенных вопросов, ответ на который до невероятности банален. Это если про собственный вес
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Я сам эктоморф
ИМ
Иван Марченко
Чувак, попробуй гейнер попить. Типа, он сможет заменить часть еды и хавать получиться не так много. +креатин. Ну и вопрос, каким спортом занимаешься?
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
ок
ИМ
Иван Марченко
Прость, если кроссфит фигачешь, то вряд ли проканает такой прикол по еде. А вот если в зале на силовые работаешь - то тема. Ещё прогу составить на массонабор и збс будет
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Спасибо!
НБ
Николай Белятский
Слышал, что нужно соблюдать время питания и постоянно, как минимум три раза в день кушать и вроде как молочку с утра лучше ( кашу и масло ).
ВЕ
Василиса Евгеневна
нужно спецыальное петанее.спортывное на массу.так не наберете. плаванее как вареант. сырые яйца. коктейль на этой основе
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Я жы занемаюс в тринажерном зале, ем протеины и ем многа
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Возможно)))
Леся Дидич
ООО, думаю этот вопрос факт раздражения больше половины населения.. Хотя набрать вес действительно проблема
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Да
Леся Дидич
Соблюдайте режим в питании (обязательно) и у вас получится... Когда то это прошла
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
хорошо
ГЛ
Галина Локтева
Я была очень худенькой,стыдилась.Вычитала про анаболики(я медик).Поправилась.Теперь я хочу похудеть чуть.))
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Анаболики это очееень вредно
ГЛ
Галина Локтева
Да.Это было раньше.Сейчас всё вредно.Но я поправилась тогда почти на 10 кг.Делала по схеме,что прописана в инструкции была.Всё сама придумала.Получилось.
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Там главная опасность в том, что растёт всё. В том числе вутренние органы и сердце
ГЛ
Галина Локтева
Это было единожды и сработало.Больше я не прибегала к таким действиям-просто не было нужды.Теперь вроде похудеть бы чуток.
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Эх
ГЛ
Галина Локтева
Анаболики применяемы не только в спорте..
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
угу
Анатолий Скорняков
У меня без проблем вес набирается ем жирную пищу мясо жирное и грецкие орехи штук по 5- 6 в день
Матильда
Плюшки там, бублики всякие, пирожные пробовал? А пироги бабулины? Оч помогает набрать вес...)
Матильда
Ну ладно, мои советы иссякли, если уж совсем вес ниже нормы, может тогда к врачу?
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
64кг..
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
178
Матильда
Да, маловато...думаю здесь вам мало чем помогут, все же специалист может установить причину, возможно что то со здоровьем, обратитесь к врачу...
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Походу придётся..
Natalja Seleznjova
Организм сначала надо почистить,а потом перезапустить,другими продуктами и с витаминами
Ju
Juta
Ооооо! Хотите я с вами своим поделюсь, у меня килограммов 5 лишних имеется в загашнике...
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Давайте))))))
Ju
Juta
Вам откуда отодрать?
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
От куда не жалко)))))
Ju
Juta
Да разве может быть жалко, если это всё лишнее. Ладно, от щедрот своих отрываю от попки , там больше всего лишнего, уж простите, что оттуда.
⭐️Деспотичная Коленка🌺
Фигасе сложности.. мне каж просто : ешь и мало двигайся, ешь на ночь
каждую ночь
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Это жир
⭐️Деспотичная Коленка🌺
А как иначе?
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Мышцы
ЕХ
Евгений Харитонов
нет не просто) я лет до 25 не мог его набрать никак
EM
Ego Musicus
Смешно
Любовь Арутюнян
Наверное наследственность такая. А зачем вам его набирать, может и так нормально.
Эс
Эсперанса
Жир от тушенки кушайте с супчиком, намазывайте на хлеб. Проверенное средство
Светлана Окулич - Казарина
ничего сложного...занимаетесь спортом с утяжелением и хорошо кушаете
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Так и делаю
Светлана Окулич - Казарина
Я после болезни так занималась и скажу я вам фактурку набрала - класс!
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Отлично))
Зоᴩя Рᴀнᴋоʙа
Нервные расстройства, слишком быстрый метаболизм, заболевания жкт
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Привет. Метаболизм быстрый, это точно. Да и кушаю три-четыре раза в день.
Зоᴩя Рᴀнᴋоʙа
Гончая порода) Привет
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Я пешком прошел очееень много, это правда))))) у меня постоянный дефицит калорий
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Ну поем я, потом снова кушать хочется...
Ирина
Мне бы твои про́блемы)))Тут кроме зонтика и пончо ничего не налазит)
Алевтина Немерова
разве??? ПО-моему, гораздо труднее избавиться от лишнего веса.... 
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Вот так
Aljona Nareiko
та же история…. Я зимой набираю 3 кг,,, но к весне всё уходит..
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Эх
Похожие вопросы