НК
Наталья К
Ответы
ИШ
Илья Шитсу
Это просто нужно ходить и щаниматся в зал(фитнес) а конкретно приседания там подскажут !!периодически на кблуках ходить и по лестнице на насочках вверх приподнимая пяточку ягодич.мышца оценит ваши сторания и ваша попа будет радовать не только вас но и муж.взгляды
НК
Наталья К
не знаю. мои сверстники занятые либо просто не берут новеньких в свое окружение. ну или с меня просто взять нечего
ИШ
Илья Шитсу
Ой ей самооценка че то не та !!!а ну соберись ты не тряпка !!!!нет идейных тди сама
НК
Наталья К
) да самооценка страдает у меня(
ИШ
Илья Шитсу
Страна девочка симпотичная !!парня нет чтоли!?
НК
Наталья К
нет, но не думаю что это связано
Юр
Юрец
Лежишь, сидишь и сокращаещь булочные мышцы. На рпаботе, в постели, когда читаешь, смотришь телек. И всее. Будет как орех!
Юр
Юрец
Вы так делаете и ноль эффект?
ВА
Виктория Андросова
да нет, надо в тренажерный зал ходить! 
Юр
Юрец
Надо то надо. Но для попки
ВА
Виктория Андросова
я серьезно, я делаю упражнения на тренажерах, есть результат, правда до ореха далековато!
Юр
Юрец
Блин, я тоже. Но для женской попки очень полезно делать то что я посоветовал, поверьте
Константин Никитин
упражнения есть на попу, велотренажёр, велосипед
Твой Друг
Приседать и приседать с гантелями каждый день)))
Виолетта Шевченко
Делать упражнения на эту часть туловища...
D@
D@n@!!!
Приседания)))60 раз в день по 2-3 подхода
Al
Alikhan
все так и есть такие девушки милые
Al
Alikhan
можно увидеть настоящую?) 
Квазарный Кыш
приседать где-то 1000000 раз в день...
Дима Моисеев
Спортом заниматься ,наверно
ВБ
Вадя Барсуком
Поменьше давать в попку!
НК
Наталья К
вот таким хочется сказать "ку-ку"
ВБ
Вадя Барсуком
Прости не мог сдержаться, побольше спорта, и с попкой будет всё в порядке!
Акакий Акакиевич
вставить в неё пружинки
Леха В
присядать правильно
СВ
Сергей Варминский
))))Качаться)))))
СВ
Сергей Варминский
http://cosmetology-info.ru/1701/fitness-Kak-nakachat-yagoditsy-v-domashnikh-usloviyakh/ посмотри почетай
SS
Sanek Shurik
бить
Похожие вопросы