Гуля
Ответы · страница 2
MN
Margarita Nedbaylo
Ешьте тортики и бананы, а также пейте молоко с мёдом и вкусной булочкой печенькой. Через месяц не влезете в старые брюки.)))
Жо
Жозефина
кушать углеводистую пищу: макароны, булки, сладости, картофель жареный и каши. от мяса, овощей и фруктов не поправляются
Плюшевый Подонок
не нервничать!правильно и сбалансировано регулярно питаться,не перетруждаться,и нормировано спать.
ДК
Дмитрий К.
Есть специальное питание, например (уж не обессудь) для онкобольных. Сбалансированное и калорийное.
Антон Стефанов
Мясо кушайте. С жиром. Рожали? Если нет, то попробуйте. Тоже хорошо помогает. А вам надо 15 прибавить 
Зельхия Змеиный
Вполне нормальный вес для роста. Единственный совет - укрепляйте тело, наращивая мышечную массу.
Гуля
понятно привлекать мужского внимания не надо мне муж есть у меня
Зельхия Змеиный
Тогда ради него) Ведь вы желаете радовать его глаз не год и не два?)
Зельхия Змеиный
Тогда укрепляйте тело) От этого окрепнет не только ваше тело, вы сами будете бодры, активны, деятельны в большей мере)
Гуля
Оо спасибо за совет попробую
Зельхия Змеиный
Всегда пожалуйста) И да) Будьте счастливы)
Тамара Бойко(Бирюкова)
нормальный вес при таком росте.смотри как бы потом не пришлось избавляться уже не от 5 а от 15 кг....
АЗ
Антонина Зборовская
Да перестаньте вы!!! в самом деле!! у меня рост 165см, вешу 53, я хочу убрать 5кг...у вас хороший вес!!!
Гуля
Ого зачем уберать классноже
АЗ
Антонина Зборовская
и я вам говорю!! ЗАЧЕМ?!!!
Гуля
Чтобы красивая фигура была попа грудь...
АЗ
Антонина Зборовская
аааа, понятно))) вообщем так...я так думала в 17-18 лет. весила 45кг. думала поправлюсь...грудь будет....хахаха а вот и нет)))))))
Сергей Иванов
Девушка даже не думайте...до истощения вам далеко, а сейчас у вас красивая фигура...Извините. ..
Savage Savage
....если уж так случилось, носите металлическую мелочь по карманах ), какой ни есть, но выход ))))
МЧ
Марат Чередниченко
заимитесь поднятием нетяжелых тяжестей-подкачайтесь и аппетит появится и все номано будет
МЧ
Марат Чередниченко
да не за что, вам повезло, сбросить таким способом не получается
Гуля
была бы у меня проблема сбросить я быстро сбросила
МЧ
Марат Чередниченко
тогда бы это была не проблема
Михаил Прохоров
чаще есть до 6 раз в день , хотя я тоже не могу прибавить тип тела токой ,называется Эктоморф
Владимир Сикаленко
Зайдите на этот сайт может чтонибуть нужное найдете http://www.jv.ru/news/zdorov_ie/31016-kak-nabrat-ves-devushke-.html
Томас Мор
Во-первых, подберите калорийную пищу, наседайте на мучное, во-вторых, пейте побольше воды
Пе
Петр
Мороженое, пироженое, тортики. Только после 6 вечера нельзя( Можно только после 9 вечера)
Профессор Юлин Цезарь (Патриарх Науки Всея Америки)
2 гр протеина и 2 гр жира на кг, остальные - углеводы. в сумме 15 граммов углеводов на кг.
Владимир
по мед показателям у тебя нормальный разбег между весом и ростом, почти как у меня.
АН
Александра Никишина
Лучше поправляться за счет мышц. Поэтому купи спортивное питание, белок и протеины
Гуля
Для этого надо заниматься у меня времени нет
АН
Александра Никишина
Спорт.питание калорийное и белковое. Поэтому поправишься и без тренировок. Но лучше с ними
Александр Шатилов
протеин бери 50/50 в отношении белка и углеводов, в обычной пище по возможности по больше животных белков и долгих углеводов. По мне 50 замечательный вес, надо радоваться , назад вернуться будет гораздо сложнее)))
Александр Шатилов
у меня и вес сто - сто три болтается.))) А заниматься в зале пробуй, если есть возможность, потом поймешь скрытые преимущества.
Роман ******
ешь больше хлеб белый макароны чаще и по многу а так же супы и каши и всего побольше
Евгения Хлюстова
на ночь тортик или картошечки жареной с мясом и сразу спать! никаких телодвижений!
Похожие вопросы