Что лучше прокачать пресс, мускулы или задницу?

Спасибо за грамотный и правдивый ответ, я уже в процессе на турник подсел. Вам желаю удачи во всем и благополучия.

Пробывал я уже тужился и давил на неё ничего не помогло

ужасно, на самом деле)) как бройлерная грудь на лягушачьих лапках

Наобарот смотрелось бы ещё прикольнее

ахах, да уж, даже не знаю, на что это было бы похоже. Ноги-базуки?

Я думал это мышцы а мускулы это бицепс и трицепс

Мышцы
Мы́шцы, или му́скулы (от лат. musculus — «мышца») — органы, состоящие из мышечной ткани; способны сокращаться под влиянием нервных импульсов. Часть опорно-двигательного аппарата

Типо у меня их нет ну спасибо

А у вас как с этим? Много мозгов

Мне хватает

У кого что болит тот о том и говорит

Ха - ха 3 раза

не перестараться!

Тогда мозг составит план прокачки остального(

Тогда я бы начала с общего курса, а затем уже группы прокачивала)

Это руки и грудной отдел...

Что опустилось, в жире, слабое ,то и качай.

Как Остин пауэр голд мэмбэр

да