Как набрать вес порекомендуйте пожалуйста очень нуждаюсь лишнему весу для личного здоровья

есть несколько способов моих личных это стакан тёмного пива не крепкого и пол стакана сметаны смешиваешь и пьёшь натощак месяц второй метод он с лечебной целью при туберкулёзе или сильной потере в весе короче от всех внутренних болячек как мне сказали это принимаешь яичное масло по одной чайной ложки натощак 7 дней потом перерыв две недели ищё 7 дней и всё курс прошёл повторить можно через пол года не раньше

Ешь больше,употребляй много калорий,больше каш,мучного.Если занимаешься на тренажерах,то не употребляй много жира.А хотя,если хочешь набрать массу,то пофиг,можно,главно не переусердствовать,что бы не появился животик и сиськи как у бабы (ну это еще и пиво влияет).Перед сном за час тоже ешь,ночью ведь тоже расходуется энергия.

У кого что тут незнаешь как скинуть а кто то как набрать наверно надо плесать от обратного так если мне незя мучное сладкое и плюшки и незя сидеть тогда вам всё наоборот.Вот научились же делать переливание крови вот так бы с жыром да я б тогда спасла от голода одну небольшую африканскую деревню хи хи

Какао, пироги, каши, жирные мясные блюда, много мяса. Но при этом и тренироваться, давая себе статические , а не динамические нагрузки, чтобы набрать именно вес, а не обложиться жиром. Правда, от такой диеты у вас может подняться уровень холестерина, уровень глюкозы в крови, могут начаться артрозы.

Утром, как просыпаетесь выпивайте стакан воды комнатной температуры, делайте зарядку, съедайте на завтрак немного сладкого, но не ешьте сладкое и мучное вечером и на ночь. Это запуска работу гормональной системы, а от нее много другое зависит

не слушай здесь ни кого ерунду пишут,мой совет тебе ешь побольше и регулярно по режиму и хотя бы через день ходи на турники и на брусья или просто отжимайся,не успеешь оглянуться как наберёшь вес(ПРОВЕРЕННО)

Вам надо сходить к эндокринологу и проверить щитовидку! Похоже у Вас гормонов щитовидки больше нормы! А они "съедают" килограммы. А потом уже и диета на набирание веса)

Я забеременела и набрала 30 кг... До этого что бы я не ела, что бы не делала, самое большое набирала 2 кг... Так что это такая физиология... И с этим ничего не сделаешь...

Маную кашу кушать, завтрак каша, обед первое(супы) второе(холодное блюдо),полдник (фрукты),ужин салатик какой-нибудь с чаем или компотом, кефир на ночь

когда сильно кушать хочешь берёшь чёрный хлеб и до сыто его кушаешь и запиваешь водой обычной и вроди как набераеться вес

Читала ваши переписки) и поняла что я вообще доход при росте 172 вес 50,200, а мне 41 год.. Вот не понимаю вашей паники.

наедайтесь на ночь. Желательно что-нибудь калорийное есть-пирожки, мороженое, конфеты, семечки и т.п.

кушать 6 раз в день в определенное время. насчет еды не помню что именно есть. мясо, овощи, яйца, каши

я думаю что лишний вес это не хорошо, на сердце влияет, и на здоровье, питание должно быть в меру

больше есть вкусного, меньше двигаться и перестать нервничать! результат гарантирован )))

есть один раз в день, желательно на ночь, употребляя при этом минимум жидкости

соблюдать режим питание(одно и тоже время каждый день) и очень жирное есть

Кушать мясо, сметану деревенскую намазывать на хлеб большим слоем

берешь ведро воды и черный хлеб и в темную комнату..... и не выходу

Смотря какая у тебя конституция организма и какие заболевания.