Катя
Ответы · страница 10
На
Наталья
Ну не через день или не на следующий день точно
ОИ
Олег Игошин
Надо растянуть по времени. Эффективность выше.
Дв
Дванов
лучше сорок раз по разу, чем ни разу, сорок раз)
Дв
Дванов
здрасти-мордасти) снова пьян, убогий?)
ДБ
Даниил Белевитин
За убогого позже)))
Дв
Дванов
а нехер к нимбам свою дрожащую лапу совать! 
ДБ
Даниил Белевитин
К твоему нога не дотянулась)))
ДБ
Даниил Белевитин
Растяжка уже не для шпагата, а на животе)))
Poman Devil
фигня! лучше по 30 раз 3 подхода утром и вечером!
Poman Devil
нее честно утром и вечером по 30 раз приседай и будет...... всё ОК!)
Сеня
А если миску супа растянуть на день по ложке?)))
Сеня
Так и тело не поймёт нагрузки))
Ангел 💕Соединитель
А какого эффекта вы желаете добиться от этого?
Ангел 💕Соединитель
Для тонуса разницы особенной нет. Организм привыкнет к любой форме выполнения этого упражнения. А вот для роста этого будет уже не достаточно. Для этого нужно будет постоянно прогрессировать в весе отяжеления... кроме веса вашего собственного тела
Ирина Цветкова
Нет. За раз можно и мышцы сорвать, лучше второе
Andreas Aisenstein
"Лучше сорок раз по разу,чем ни разу сорок раз"
Михаил Михайлов
Если за раз-развивается силовая выносливость
АП
А. П.
6 подходов по 50 приседаний с интервалом в час.
Му
Мусечка
нет,надо 40 мин в движении,чтобы был результат
Нина
Ну попробуйте! Мне столько за раз не присесть
Алекс Венцель
Не думаю что за раз вам удастся это сделать...
Селия Вымри
А если присунуть пять раз за вечер или за год
Ирина Семикова
Если коленные суставы лишние, то приседайте.
ДЗ
Дядюшка Зигфрид,Бульдозерист
Лучше много раз по разу,чем ни разу много раз
Игорь Митрофанов
Лучше на день, после 300 ходить не сможешь
Mr
Mr.@
А если нанять приседальщика то вообще кайф)
М1
Миша 1
Если присесть 300 раз все по шву разойдётся...
Катя
Так то у вас швы,а я вся целая
Самат Манаев
разделить на подходы, но не как на весь день
Похожие вопросы