Катя
Ответы · страница 11
Лариса Милованова
я думаю за раз это чересчур,лучше растянуть
Николай Богданов
Ни от одного ни от другого эффекта не будет
Николай Богданов
Это надо постоянно делать и там без разницы от любого эффект появится
Владимир Ан
фитнес он полезен толь при регулярности ...
ЯН
Я Не Хрен Все Знать
Нет конечно за день не так быстро устанешь
Ка
Катя
300 раз нереально это, я максимум 10 приседаю
Nikol Sergeev
Нет спорт требует регулярности как и секс
Юрьевич. Серпухов.
Несколько раз по 20 раз делайте до суммы ,300
ЛП
Легкость После Трудностей
300 ха раз лучше но чуть поразминаться надо
ВЯ
Владимир Ярыш
под открытым небом зимой не до приседаний
Упс
300раз зараз эффективно, растягивать - неа.
Ал
Алекса
Ох))) едрен батон
это ж какая попа буде))))
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Эффективность низкая,но устанешь быстро
Иехидна 🍄
Лучше лет на десять... Ваще не вспотеете...
Сергей Л.
По тридцать раз каждое утро, для зарядки!
Максим Сергеевич
Интересно...думаю разная эффективность...
Галина Смирнова
Разная.В первом случае более эффективна.
НБ
Нелия Бабынина
Думаю, если растянуть на день, даже лучше
ID
Ivan Demidov
Если вы всерьёз этим хотите заняться то,
ID
Ivan Demidov
Там совсем другой порядок действий.
ID
Ivan Demidov
А вы никогда не занимались каким либо видом спорта?
ID
Ivan Demidov
Ну тогда вам лучше начинать с разминки.
ID
Ivan Demidov
А потом от 5 до 10 раз,и так несколько подходов в день.И через пару недель начинайте увеличивать количество приседаний.
Алексей Шарапов
за раз растет масса....а на день - рельеф)))
Вера Гудкова
За раз эффективнее,но не каждый сможет.
Похожие вопросы