Как думаете,если присесть 300 раз за раз или растянуть на день,эффективность одинакова?

Рельеф разве может быть без массы?

Когда рельеф массу скидывают

Тогда вам не надо отжиматься вообще

Пардон, приседать тем более, самый верный способ сбросить вес это работа ногами

Любой ритм, лишь бы не слиться

Смотреть надо... Всмысле что в голове.. А то может и триста не поможет

Ну задайте вопросы,я отвечу

Ну у них родственники с марса

Мошть это смотря какой эфект ожидать. Если говорить про эфективность. Скажем к примеру = выработка сустава )))

Смысл в постоянстве, а не в количестве.

на следующий день будет реально ХОРОШО

а ежели после приседов прессы серия 6 по 50 сделать... терминатора ржавого видели? после приседов с прессами назавтра увидите того самого ржавого терминатора в зеркале

ну 300 раз подели на 3-4 подхода..

Тогда лучше на день растянуть

Не за что