Как думаете,если присесть 300 раз за раз или растянуть на день,эффективность одинакова?

Пожалуйста Обращайтесь, подскажу

агась......сестренка тренер по фитнесу.....так что научен......тока 300 раз это перебор......суставы убьешь

может просто лучше меньше жрать?

я как бы не страдаю полнотой......гончий))

тада к чему эти приседания?

ну я не любитель мышечных по подобию мужских поп.....мя больше влекут плавные линии тела а не гора мышц.......но вообще для попы эффективны либо приседания со штангой либо выпады на одно колено

Ну и как после этого ножки?)))

Круто. Меня как то развели на 100 присяданий за раз - неделю ноги "костяные" были) Спортсменка))))

Ну я же отдыхаю между подходами

Фи....а как же максимализм? "Мы все сможем все докажем"?)))

я думал, на точок)

70-80 процентов от мах...должно работать

220 минус ваш возраст...это 100 % от полученной цифры надо взять 70-80 %

Эффективнее если присесть 300 раз одним подходом

Ну послушайте..там есть это непонятное

я незнаю не я писал текст

В глаза светят фарами, фарами, фарами
Мы где-то между барами, барами, барами
Детка просто follow me, follow me

Когда летали парами, парами, парами
В глаза светят фарами, фарами, фарами
Мы где-то между барами, барами, барами
Детка просто follow me, follow me

[Куплет 1]
Без тебя не так все не на жизнь
В тебе все что мне принадлежит
Ты мой наркотик и с тобою завязал
Знаешь это твое счастье я занимал

Я не тот кто в уши заливал
Я же знаю как он тебя давно уже за…
Смыслом моей жизни тебя называл
Все мысли о тебе я просыпался засыпал

Мне больше не нужны эти звонки и встречи
Сука, я же знаю чей бумажник тебя лечит
Я так устал терять то, что я сам создал
И с тобой я поздно понял, что я опоздал

[Припев]
Когда летали парами, парами, парами
Источник teksty-pesenok.ru
В глаза светят фарами, фарами, фарами
Мы где-то между барами, барами, барами
Детка просто follow me, follow me

Когда летали парами, парами, парами
В глаза светят фарами, фарами, фарами
Мы где-то между барами, барами, барами
Детка просто follow me, follow me

[Куплет 2]
Рядом с тобой как не дрожать?
Как любовь удалить? Куда нажать?
Но я привык за руку держать
И мне не убежать, больше не убежать

Без тебя я не могу дышать
В белом танце чистая душа просит не мешать
Я так и не понял, что значит обещать
Я тебе верил, но вера не хочет навещать

[Припев]
Когда летали парами, парами, парами
В глаза светят фарами, фарами, фарами
Мы где-то между барами, барами, барами
Детка просто follow me, follow me

Когда летали парами, парами, парами
В глаза светят фарами, фарами, фарами
Мы где-то между барами, барами, барами
Детка просто follow me, follow me

нет

Я самоубивца что ль?)))

Ну стольник еще понимаю

Нужно постоянно заниматься, а не рывками перегружая организм

Может в спортзал

Че пояснить? Цель приседаний какая? Если просто так, то без разници, хоть за год 300 раз присядьте, а если для роста мышц, то они растут при, грубо говоря, микроразрывах, тоесть нужны нагрузки, а не 300 раз за год

Вауууу ты Шваснегера пройдёшь

Вроде как нет,но точно не известно