Как думаете,если присесть 300 раз за раз или растянуть на день,эффективность одинакова?

отличный ,однажды похудела на 20 кг

в комплексе с другими упражнениями

с Куркуриной занимаюсь,,там разные упражнения ,для воротниковой зоны,для подтянутых рук,боксаэробика...планку делаю

и ещё правильное питание и всё это очень хорошо помогает для поддержания формы

А планку по какой схеме делаете?

Разве от этого такой эффект?

Хз) но увидев девушку, еле передвигающуюся от только что сделаных 300 приседаний, я, в силу испорченности, это бы предположил)

Больной мой разум))

Ок

В лс написал же))

Если нужно - да. Для кардио и тонуса наверное лучше разбить.. Для большего мышечного и силового эффекта лучше за раз..)

Пожалуйста)

занимайтесь с удовольствием

Да,мне подсказали уже,что нужно каждый день

Зачем вообще столько? Лучше 100 раз и сделать какие- то другие упражнения

Да блин,не спрашиваю,что лучше